Travaillez dur, jouez fort: Comment la jouissance peut vous rendre plus productif au travail

Il y a une raison pour laquelle certaines des plus grandes entreprises du monde ont des tables de ping-pong dans leurs bureaux. Selon de nouvelles recherches, s'amuser au travail est très rentable.

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Votre journée de travail vous donne-t-elle l’impression d’une longue marche Travailler dans une atmosphère sérieuse peut parfois créer du stress, mais des scientifiques ont découvert que montrer notre côté espiègle pouvait faire une différence énorme dans la façon dont nous abordons notre travail et les niveaux de stress que nous vivons.



Pensez-y: nous aimons voir des enfants et des animaux jouer parce que cela fait partie de leur développement. Mais on s'attend souvent à ce que nous adoptions un comportement aussi enfantin lorsque nous devenons adultes. Cependant, cela pourrait être une erreur.



René Proyer, PhD, de l'Université Martin Luther de Halle-Wittenberg en Allemagne, a passé les 12 dernières années à étudier le jeu chez les adultes. Dans son étude à paraître dans le Journal des personnalités et des différences individuelles (Avril 2017), le Dr Proyer identifie quatre types de base d’amusement adulte:


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  • Ludicité des autres: jouer avec des amis, la famille et des collègues

  • Un jeu léger: de nombreux aspects de la vie en tant que jeu

  • Ludicité intellectuelle: jouer avec différentes pensées et idées

  • Ludique lunatique: Intéressé par des aspects étranges ou inhabituels de la vie, en remarquant de petits événements quotidiens

«Lorsque nous pensons être ludiques, nous devons peut-être reformuler notre réflexion sur ce qui compte comme jeu», explique le Dr Proyer. Puisque nous sommes bien plus développés intellectuellement que les enfants, nous pouvons aussi jouer de différentes manières. Mais il est important de ne pas confondre le jeu avec le sens de l'humour. Même s’il existe certainement un chevauchement, M. Proyer ne croit pas que les concepts puissent être utilisés de manière interchangeable.

Comment une attitude ludique peut Aidez-moi Toi

Toutefois, les recherches montrent que l’amusement peut avoir un effet positif sur l’environnement de travail. Les personnes enjouées sont douées pour observer et peuvent utiliser l’amusement pour rendre les tâches monotones plus intéressantes. Ils sont également doués pour aborder les problèmes de différents points de vue, ce qui les rend aptes à résoudre des problèmes et à sortir des sentiers battus.

Les personnes enjouées peuvent réduire le stress pour elles-mêmes et leur entourage. Adopter une approche plus légère peut aider les gens à moins s’inquiéter et à se détendre davantage. Les collègues de travail peuvent utiliser l’esprit de jeu pour rompre la tension lors d’une réunion chargée ou se livrer à des taquineries ou à des plaisanteries de bonne humeur pour redonner le moral à leur esprit après une journée difficile.

Bien sûr, l’amusement n’est pas approprié dans toutes les situations, et le Dr Proyer met en garde contre l’utilisation de at comme solution miracle. «Je ne pense pas que c’est la recette qui convient à tous les stress et à tout le monde. Vous devez connaître les limites et le tact est très important. »Dans l’environnement de travail sous pression actuel, nous pouvons aider à gérer notre bien-être mental en reconnaissant les signes de stress, en développant de bonnes habitudes de sommeil et en établissant des relations positives avec des collègues.