Pourquoi la crise cardiaque de Rosie O'Donnell est votre réveil

Par Dre Suzanne Steinbaum Directrice des femmes et des maladies cardiaques à l’hôpital Lenox Hill Auteur du livre à venir, le livre sur le cœur de la Dre Suzanne Steinbaum: Guide de chaque femme pour une vie saine pour le cœur

Pourquoi Rosie O

La crise cardiaque de Rosie O'Donnell est un appel au réveil - du moins, j'espère que ce sera le cas. Lorsqu'elle a subi un blocage de 99% dans la partie supérieure de son artère coronaire, ce que les cardiologues appellent le «Widow Maker», elle était sur le point d'avoir une crise cardiaque massive qui aurait pu la tuer.


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Rosie a dit au monde qu’elle avait attendu 24 heures avant de demander de l’aide parce qu’elle n’était pas sûre que ses symptômes douloureux venaient réellement de son cœur. Elle a fait ce que des millions de femmes font chaque jour - elles trouvent des excuses pour leur douleur. Ils le mettent de côté. Ils se disent: «Ce n’est probablement rien» et ils ne veulent pas faire grand-chose avec rien. Dans le cas de Rosie, c'était très certainement ne pas 'rien.' Dieu merci, elle a demandé de l'aide quand elle l'a fait. Si cela vous arrivait, que feriez-vous? Souhaitez-vous sauver votre propre vie? Ou voulez-vous «attendre et voir»?





Les symptômes cardiaques des femmes ne sont pas toujours comme cette crise cardiaque hollywoodienne que nous voyons dans les films - un homme serre la poitrine et tombe au sol, et nous savons tous ce que cela signifie. Les symptômes des femmes sont plus subtils que cela. Ils sont plus susceptibles d'avoir un essoufflement, des douleurs à la mâchoire, des maux de dos, des douleurs au bras, des nausées, des vomissements, de la fatigue ou même des symptômes pseudo-grippaux. Parfois, ils n'ont jamais du tout de douleur thoracique, même en cas de crise cardiaque massive. Mais les femmes ont aussi de l'intuition, et cela peut compenser des symptômes plus évidents, si vous l'écoutez.


Quand j'ai demandé à mes patientes qui ont vécu avec une maladie cardiaque si elles savaient que quelque chose n'allait pas dans leur cœur, elles ont toutes dit qu'au fond de moi, elles savaient, même si elles ne voulaient pas admettre qu'elles savaient, même si elles avaient trop peur. pour le dire à voix haute. Si vous faites attention à vos symptômes plutôt que de les rejeter, si vous écoutez cette voix intérieure, si vous faites confiance à votre intuition et obtenez de l'aide, alors vous augmentez considérablement vos chances de survie, en cas de crise cardiaque. Même si ce n’est pas votre cœur, il vaut mieux se tromper et être vivant.

Les maladies cardiaques sont la première cause de mortalité chez les femmes, et plus de femmes meurent chaque année de maladies cardiaques que toutes les formes de cancer combinées - ce n'est donc pas une maladie rare qui ne vous affectera probablement pas. Au contraire, vous êtes susceptible de développer une maladie cardiaque à un certain point dans votre vie. Pourtant, parce que la science n’a pas encore compris la santé cardiaque des femmes depuis aussi longtemps qu’elle a compris que les maladies cardiaques sont courantes chez les hommes, et parce que les symptômes d’une femme ne sont pas toujours aussi évidents que ceux d’un homme, même les médecins peuvent manquer le diagnostic. Je dis cela non pas pour vous faire peur, mais pour vous mettre dans un lieu d'autonomisation.

C'est pourquoi vous devez être vigilant. Si vous pensez avoir une crise cardiaque, mâchez immédiatement deux aspirines. Cela pourrait empêcher la formation d'un caillot et bloquer la circulation sanguine dans l'artère. Cela pourrait vous sauver la vie.

De plus, il est impératif de faire tout ce que vous pouvez pour prévenir les maladies cardiaques en premier lieu. Connaissez vos facteurs de risque de maladie cardiaque, afin de savoir si vous êtes susceptible de vous diriger dans cette direction.

Facteurs de risque comprennent l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète, le tabagisme et les antécédents familiaux. Nous savons maintenant que l'obésité, un mode de vie sédentaire et le stress jouent également un rôle dans le développement de la plaque dans les artères. Même votre humeur et votre vision de la vie peuvent affecter les artères de votre cœur et votre risque de développer une maladie cardiaque et d'avoir une crise cardiaque.

La bonne nouvelle est que de 80 à 90% du temps, les maladies cardiaques sont évitables. La façon dont vous choisissez de vivre votre vie a tout à voir avec le bon fonctionnement de votre cœur. Ce que vous mangez, combien et avec quelle vigueur vous bougez, combien vous vous asseyez et comment vous gérez et gérez le stress et l'anxiété de votre journée influencent le développement de la formation de plaque. Ce n’est pas de votre faute si vous ne le saviez pas - mais maintenant tu sais!

Voici l'essentiel: Adoptez un régime essentiellement végétarien, avec ou sans l'ajout occasionnel de viande faible en gras et de produits laitiers faibles en gras. Éloignez-vous des sucres simples et des glucides la plupart du temps et évitez les aliments transformés. Faites jusqu'à 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine et soyez actif autant que possible tout au long de la journée. Luttez contre les mauvaises habitudes de la société de trop vous asseoir, dans votre voiture, à votre bureau et devant la télévision. Dormez suffisamment. Gérez votre stress. Respirer profondément. Cultivez vos relations les plus favorables. Chacun de ces éléments de style de vie fait une différence dans votre cœur. Nous sommes tous surmenés, surchargés et surchargés de travail. L'acte de jonglerie ne devient pas plus facile à mesure que la vie devient plus complexe et que nous devons constamment en assumer de plus en plus. Trouver le temps de prendre soin de vous de toutes ces manières importantes et cultiver une attitude de «verre à moitié plein» sont de véritables et légitimes sauveteurs de cœur.

Malgré la menace importante que les maladies cardiaques représentent pour les femmes, d’une manière ou d’une autre, beaucoup d’entre nous semblent encore penser que c’est le problème de quelqu'un d’autre. Dans une enquête auprès de femmes, 99% des femmes ont déclaré qu'elles savaient que les maladies cardiaques étaient la principale cause de mortalité chez les femmes, mais lorsqu'on leur a demandé quel était leur propre risque, seulement 13% ont répondu qu'il s'agissait d'un problème personnel. Lorsqu'on a demandé aux médecins de première ligne qui soignaient des patientes s'ils utilisaient des directives préventives pour aider à protéger le cœur de leurs patients, seuls 30% environ ont déclaré avoir mis en œuvre le Directives de prévention des femmes et des maladies cardiaques , réécrit et mis à jour en 2011. Il y a une déconnexion ici, mesdames. Ce qui nous menace est vaste et dangereux - et pourtant, nous l'ignorons, et nos médecins peuvent ne pas le voir ou nous avertir de ce qu'il faut faire.

Mais vous pouvez vous aider. Vous pouvez prendre en charge vos propres risques et vos propres choix de style de vie. Vous pouvez faire partie d'une statistique changeante. Vous pouvez faire une différence pour vous-même et, ce faisant, vous pouvez changer le monde. Utilisons l’histoire de Rosie comme un endroit pour commencer à réécrire nos propres histoires, chacun d’entre nous. Connaissez vos facteurs de risque, faites-vous examiner, découvrez vos antécédents familiaux et prenez soin de vous. Commencez maintenant. Qu'est-ce que tu attends?

La vérité est que Rosie a eu de la chance. Ce qui lui est arrivé aurait pu la tuer en un instant. Maintenant, elle a une seconde chance. Faisons de sa deuxième chance notre premier appel au réveil. Vous n'êtes pas obligé de faire une crise cardiaque. Faites demi-tour et allez d'une manière différente. Faisons-le tous ensemble.