Quelles sont les causes de la diverticulite? 10 choses que les documents GI vous souhaitent savoir

Si vous avez déjà été mis à l'écart par la diverticulite, vous savez que c'est insupportable. Pour que cette maladie gastro-intestinale ne revienne pas, commencez par comprendre les causes de la diverticulite.

Qu'est-ce que la diverticulite?

Pour bien comprendre ce qui cause la diverticulite, il faut reculer de quelques pas. Les diverticules sont de petites poches qui se forment dans le côlon. Ce ne sont pas tous les patients qui développent ces poches, mais elles sont assez courantes, surtout après 40 ans. Elles causent rarement des problèmes - à moins que l'une des poches ne devienne enflammée ou infectée. C'est ce que nous appellerions une diverticulite, a déclaré Arun Swaminath, MD, directeur du programme de lutte contre les maladies inflammatoires de l'intestin au Lenox Hill Hospital de New York. «La diverticulite entraîne des douleurs dans le bas-ventre et de la fièvre», dit-il. Il peut aussi y avoir d'autres symptômes de diverticulite. Donc, la question devient vraiment ce qui cause la diverticulite?




douleur de mon côté

Ne vous inquiétez pas des noix et des graines





Amoureux du pop-corn, réjouissez-vous! Les noix et les graines ne causent probablement pas de diverticulite, malgré ce que les gens croient. Cela change énormément la donne, car les médecins ont, par le passé, conseillé à quiconque ayant des antécédents de diverticulite d'éviter de manger des noix, des graines et du maïs soufflé. «Nous avions l'habitude de penser que des graines ou du maïs soufflé se bloquaient dans ces poches et les bloquaient, provoquant ainsi une inflammation et une infection», explique le Dr Swaminath. En fait, aucun chirurgien n'a jamais trouvé de graines ou de noix dans l'une de ces poches. C’est une bonne nouvelle, car les fruits à coque font partie des meilleurs lutteurs de maladies que nous ayons dans notre garde-manger.

Un microbiome intestinal défectueux

La diverticulite ou son diverticulose prédécesseur peut être lié à des modifications de l'équilibre bactérien dans l'intestin (alias microbiome), explique Will Bulsiewicz, MD, gastro-entérologue à Mount Pleasant, SC. Le côlon humain est la concentration de bactéries la plus dense de la planète, dit-il. «Lorsque vous êtes privé de fibres, vous modifiez les schémas de bactéries dans l'intestin, et les mauvaises bactéries peuvent être plus nombreuses que les bonnes», dit-il. Mais les prébiotiques peuvent remettre les choses en ordre. Les probiotiques aident à rétablir l'équilibre des bonnes et des mauvaises bactéries dans l'intestin, et les prébiotiques sont des précurseurs des probiotiques. «La plupart des prébiotiques sont des fibres», dit-il. «La consommation de plus de fibres est le facteur correctif.» Le glucomannane est un supplément de fibres hydrosolubles qui est également un prébiotique. Ce sont deux des nombreuses raisons pour lesquelles les gens raffolent du glucomannane.

Votre régime alimentaire manque de fibres de fruits et de légumes



Il existe d'autres raisons pour lesquelles les régimes pauvres en fibres peuvent augmenter le risque de diverticulose et de diverticulite. Le raccordement de la fibre optique peut également être en partie mécanique, ajoute le Dr Swaminath. «La fibre gonfle le tabouret et nécessite moins de pression pour obtenir un tabouret volumineux qu'un tabouret sec et peu fibreux», explique-t-il. La pression ou la contraction du côlon peut entraîner la formation de ces poches, et si quelque chose est coincé dans le côlon, il peut s'infecter, dit-il. L'infection est plus susceptible de se produire dans les zones déjà vulnérables, telles que les diverticules. Inverser la situation en ajoutant davantage d'aliments riches en fibres, notamment des fruits et des légumes, à votre alimentation. Les femmes devraient viser au moins 25 grammes de fibres par jour, tandis que les hommes devraient viser au moins 38 grammes (ou 21 et 30 grammes par jour, respectivement, pour les plus de 50 ans), selon l'Académie de nutrition et de diététique. Voici 30 façons approuvées par des experts de consommer plus de fibres dans votre alimentation sans l'essayer.

Vos gènes

Si votre mère ou votre père a eu une diverticulite, cela ne veut pas dire que vous aussi, mais il y a un élément génétique, explique le Dr Bulsiewicz. «Nous voyons cela dans les familles, mais cela ne signifie pas que vous êtes prédestinés», dit-il. «Si la diverticulite est courante dans votre famille, soyez plus conscient de consommer suffisamment de fibres.» Découvrez ces autres avantages de consommer plus de fibres, à commencer par la perte de poids et une diminution du risque de diabète de type 2.

Vous aimez les aliments transformés et la viande rouge



Les causes de la diverticulite peuvent varier en fonction de votre alimentation. Les aliments transformés contiennent des produits chimiques et des agents de conservation susceptibles de nuire au microbiome intestinal et d’accroître les risques de diverticulite, explique le Dr Bulsiewicz. «Nous savons que le risque de cancer du côlon est associé à la consommation d'un trop grand nombre de viandes transformées. La cause principale étant des altérations des bactéries dans l'intestin, ce qui pourrait également contribuer à la diverticulite. «Votre meilleur choix est d'éviter ou de limiter les aliments transformés et la viande rouge en faveur d'un régime à base de plantes. La viande, en général, est dépourvue de fibres, de sorte qu’un régime riche en viande n’est pas recommandé aux personnes atteintes de diverticulite. Ces 11 étapes pour bébé vous aideront à adopter un régime alimentaire sain à base de plantes.

Votre poids

Ajoutez la diverticulite à la liste des maladies et affections que le surpoids peut aggraver. Une nouvelle étude montre que les personnes obèses sont plus susceptibles de développer une diverticulite récurrente et d’avoir besoin d’une intervention chirurgicale pour la traiter, selon une étude publiée dans Maladies du côlon et du rectum. L'une des raisons possibles de ce lien peut être l'augmentation des niveaux d'inflammation liés au surpoids ou à l'obésité. Si vous cherchez à perdre du poids, voici le meilleur régime pour perdre du poids.


signes qu'un médecin est attiré par vous

Votre statut de fumeur



La même étude dans Maladies du côlon et du rectum ont montré que les fumeurs sont plus susceptibles de faire face à des épisodes répétés de diverticulite et qu’ils peuvent avoir besoin d’une intervention chirurgicale pour la traiter. Les médecins ne savent pas pourquoi le tabagisme augmente le risque, mais «les patients présentant des facteurs de risque modifiables tels que le tabagisme et l'obésité peuvent être conseillés, car cela pourrait réduire le risque de diverticulite aiguë récurrente», ont déclaré les auteurs de l'étude dans leur rapport. Voici les 23 meilleures façons d’abandonner cette habitude pour de bon.

Vos médicaments contre la douleur chronique

Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène peuvent soulager la douleur, mais ils peuvent également vous rendre vulnérable à la diverticulose et à la diverticulite, selon la Société américaine des chirurgiens du côlon et du rectum. Ces médicaments sont agressifs pour l'estomac et peuvent augmenter les risques de saignements gastro-intestinaux et d'ulcères, et ils peuvent également déclencher des poussées de diverticulite. Voici 10 signes d'un ulcère que vous ne devriez jamais ignorer.

Votre abus d'alcool



La consommation excessive d'alcool peut doubler ou tripler votre risque de diverticulite, selon l'American Society of Colon and Rectal Surgeons. Bien que les experts ne sachent pas exactement pourquoi les deux sont liés, une théorie est que boire trop d’alcool peut rendre le côlon plus vulnérable aux diverticules et aux diverticulites. Voici un guide sur la quantité d’alcool la plus sûre à boire.

Votre âge et votre sexe

Les patients plus jeunes et les femmes sont plus susceptibles de développer une diverticulite récurrente et nécessitent une intervention chirurgicale, selon une étude publiée dans Maladies du côlon et du rectum. C’est la raison pour laquelle augmenter la quantité de fibres dans votre alimentation est rarement une mauvaise idée. Cependant, pour la plupart des gens, une antibiothérapie de 7 à 14 jours élimine généralement l'infection pour de bon, déclare le Dr Swaminath.

Sources
  • Arun Swaminath, MD, directeur du programme de lutte contre les maladies inflammatoires de l'intestin au Lenox Hill Hospital, à New York.
  • Will Bulsiewicz, MD, gastro-entérologue à Mount Pleasant, SC.
  • Maladies du côlon et du rectum: «Risque de récidive et de chirurgie après l’admission pour diverticulite aiguë»
  • Société américaine des chirurgiens du côlon et du rectum: «Maladie diverticulaire».