Était-on censé porter des lunettes de soleil avant de se coucher tout ce temps?

Oui, mais ne cherchez pas vos teintes d'été préférées pour l'instant.

Votre nuit habituelle consiste-t-elle à lire un livre sur votre tablette, à regarder une émission de télévision en fin de soirée ou à répondre à quelques courriels avant de s’endormir? Si vous répondez oui à l'une de ces questions, vous pourriez nuire à votre qualité de sommeil. Pourquoi? Deux mots: lumière bleue.





Blue light has a very similar wavelength to sunlight