Trucs pour soulager la constipation des enfants que tous les parents doivent savoir

Être sauvegardé peut rendre votre enfant malheureux. Voici comment les aider à se sentir mieux rapidement.

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Votre enfant est-il constipé?

S'occuper de petits malades peut être une tâche difficile, en particulier en ce qui concerne la constipation chez les tout-petits. Il est difficile de savoir comment ils se sentent et si les tout-petits traversent une phase ou une poussée de croissance. Tant de choses entrent en jeu: les tout-petits expérimentent de nouveaux aliments et exercent un contrôle sur leur entraînement à la propreté. Cependant, la constipation chez les enfants en bas âge peut conduire à un petit malheureux, donc apprendre à soulager la constipation chez les enfants est une nécessité pour les parents. Adoucisseurs de selles pour enfants et remèdes naturels contre la constipation des tout-petits, voici ce que vous devez savoir sur la constipation chez les tout-petits.



Connaître les signes de constipation


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Il peut être difficile de savoir quand votre enfant est constipé, d’autant plus qu’il est tout à fait normal qu’un enfant ne fasse pas caca tous les jours. «À partir de trois ans, la fréquence normale des selles varie de trois à trois par jour», explique Maria Oliva-Hemker, directrice de la gastroentérologie, de l’hépatologie et de la nutrition pédiatriques au Johns Hopkins Children’s Centre de Baltimore. Vous devriez vous inquiéter de la constipation si votre enfant a moins de deux selles par semaine, se plaint de douleurs à l'abdomen ou pendant les crottes, ou produit des selles dures et sèches. Voici les raisons courantes pour lesquelles les adultes sont constipés aussi.

Focus sur la fibre

Tous les parents savent que les bambins sont difficiles à manger, mais le fait de ne pas avoir suffisamment de fibres de fruits et de légumes peut contribuer à la constipation chronique chez les bambins. Une des étapes les plus faciles pour prévenir la constipation? Assurez-vous que votre enfant a une alimentation riche en fibres. «Les parents doivent commencer dès le plus jeune âge à exposer leurs enfants à des aliments qui représentent les couleurs de l'arc-en-ciel», explique le Dr Oliva-Hemker. «Les parents doivent manger ces aliments et réduire eux-mêmes la malbouffe. Ils ne peuvent pas s’attendre à ce que leurs enfants mangent sainement s’ils ne le font pas. »Découvrez ces collations santé pour que les enfants s’introduisent dans plus de fruits et de légumes.

Établissez une routine de toilette

Souvent, la constipation chez les tout-petits est due à des raisons mentales plutôt que physiques. Les enfants peuvent ne pas vouloir arrêter de jouer pour utiliser la salle de bain ou mal à l'aise d'aller aux toilettes loin de chez eux. Établir une routine de toilette que les enfants peuvent anticiper peut aider à soulager la constipation chez les enfants. Permettez à votre enfant d’utiliser les toilettes aux heures prévues, par exemple après les repas ou avant de quitter la maison.

Donnez beaucoup de temps aux toilettes

Votre tout-petit voudra peut-être rester assis sur les toilettes jusqu'à 10 minutes avant d'aller à la selle. Pour cette raison, il est important de laisser suffisamment de temps aux toilettes pour éviter la constipation chronique chez les tout-petits. Donner un livre spécial ou des autocollants peut accélérer le temps.

Utiliser un tabouret

Les toilettes ne sont pas conçues pour les tout-petits, mais un positionnement correct peut constituer un élément important pour soulager la constipation chez les enfants. Procurez-vous un escabeau pour votre enfant afin que ses pieds puissent reposer sur une surface solide. Cela peut aider les tout-petits à défricher plus efficacement.

Embrasser l'exercice

La constipation chronique chez les tout-petits se produit lorsque les intestins ralentissent. Il n’est donc pas étonnant que le fait de garder un enfant en mouvement - ce qui à son tour le garde en mouvement - soit un remède éprouvé pour la constipation des tout-petits. Votre tout-petit devrait faire au moins 60 minutes d'activité physique par jour.


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Obtenez du sorbitol

Les pruneaux ont longtemps été associés au soulagement de la constipation, et la science peut maintenant nous dire pourquoi. Le fruit contient du sorbitol, un alcool de sucre naturel qui peut aider à stimuler les intestins. Les poires et les pruneaux sont d'excellentes sources naturelles de sorbitol et peuvent agir comme un assouplissant naturel pour les selles des enfants. Si cela ne fonctionne pas, les enfants peuvent également prendre des suppléments de sorbitol. Ce sont d'autres remèdes à la maison pour la constipation.

Offre beaucoup d'eau


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Sans eau, une alimentation riche en sorbitol ou en fibres n'aura aucun effet sur la constipation chronique chez les enfants. En fait, l'eau est essentielle pour maintenir les intestins en mouvement. Ne pas habituer les enfants à boire des boissons sucrées ou des jus de fruits riches en fructose, explique le Dr Oliva-Hemker. «C’est pourquoi les enfants ne veulent pas boire de l’eau pure. L'eau est la meilleure boisson! »Les tout-petits devraient boire environ 1 litre d'eau par jour. Si votre difficile mangeur n'aime pas l'eau, essayez de l'aromatiser avec des fruits ou avec une petite quantité de jus de poire ou de pruneau.

Massage

Le massage de l’abdomen de votre enfant est un excellent traitement de la constipation chronique chez les tout-petits. La pression douce peut aider à soulager la tension dans les muscles qui soutiennent la vessie et les intestins. Les blocages peuvent souvent contribuer à la constipation des tout-petits et un simple massage peut apporter un soulagement bien nécessaire.

Essayez les adoucisseurs de selles

Si les remèdes naturels pour la constipation des tout-petits ne fonctionnent pas dans votre maison, vous devrez peut-être essayer un assouplissant pour les selles. Les adoucisseurs de selles pour enfants sont disponibles sous forme liquide ou sous forme de suppositoires pour les enfants qui ne peuvent pas ou ne peuvent pas avaler une pilule.

Considérer les laxatifs

Si des changements de régime et des assouplissants pour les selles ne soulagent guère la constipation chronique de votre enfant, vous voudrez peut-être parler de laxatifs à votre médecin. Les laxatifs peuvent être utilisés pour soulager un blocage chez les enfants constipés depuis longtemps. Cependant, ils ne doivent être utilisés que sous la surveillance d'un médecin. En outre, considérez ces 15 aliments qui sont des laxatifs naturels.

Sources
  • Maria Oliva-Hemker, MD, directrice de la gastroentérologie, de l’hépatologie et de la nutrition pédiatriques, Centre Johns Hopkins pour les enfants, Baltimore.
  • Clinique Mayo, «Constipation chez les enfants».