Ce mot m'a finalement aidé à perdre du poids - pour de bon

Il a fallu un texto de ma mère pour recentrer mes efforts de perte de poids pour le meilleur et pour m'aider à connaître le succès!

Je n'ai rien fait de trop fou, mais je me suis soumis au Whole30. Si vous n’avez pas entendu parler de cette approche, c’est un mois sans sucre, sans produits laitiers, sans alcool, sans haricots, sans légumineuses, sans blé et sans céréales. OK, c'était peut-être un peu fou. Mais je n’ai pas fait un tour, mais deux, et j’ai ajouté quelques cours intenses de SoulCycle. Voici quelques autres conseils faciles pour perdre du poids.






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À la fin de l'été, j'avais déjà perdu 30 livres. Les gens ont commencé à en prendre conscience, probablement parce que mes vêtements avaient commencé à tomber. Tellement que j'ai eu un ami qui m'a donné un pantalon parce qu'elle était un peu gênée par mon regard. (J'insistais pour que le look du palais soit de retour, même si mon pantalon n’était pas techniquement palazzo.) Ainsi, lors d’une de mes pauses déjeuner, j’ai décidé de frapper TJ Maxx pour voir si je pouvais prendre quelques petites choses.

Essayer de choisir la taille à essayer était délicat: je portais toujours mes tailles 10 et 12, mais je savais aussi que je pouvais tenir dans ma paire de jeans taille 8, donc concentrée sur les 8. J'attrapai quelques agrafes et me dirigeai vers le vestiaire.

La première paire était trop grosse - je pensais que c'était juste la marque ou le matériau. Ensuite, la paire de pantalons ne correspondait pas - ou la suivante. J'étais abasourdi. Je suis allé et tiré quelques tailles 6. À ma grande surprise, ils sont tous bien ajustés. Pas de muffins. Pas de compression. Pas de souffle pour le bouton.

J'étais ravi! J'ai immédiatement envoyé un texto à ma mère en écrivant: «Maman, je dois partager une petite victoire. Pour la première fois de ma vie adulte, je me suis glissé dans un pantalon taille 6!


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Sa réponse m'a émue: «Félicitations! Vous êtes sur le chemin de la santé! »

En bonne santé. Pas maigre. Pas mince. Pas petit. En bonne santé.

Je me suis arrêté là. Je ne savais pas que ce texte changerait la perspective de ce que j'essayais de faire.

Au début, mon objectif était simplement de perdre du poids. Je n’ai même pas remarqué ce qui se passait autour de moi. Je soulevais des poids plus lourds. Je pourrais courir plus vite et plus longtemps. La résistance sur le vélo SoulCycle augmentait à chaque session. Je me suis dit que ma mère avait raison: j’ai peut-être déjà un poids santé pour mon corps, mais il est temps de passer de mon poids à ma santé. Je suis dans la trentaine. Je devrais en faire une priorité, car je vais avoir de plus en plus de mal à changer les mauvaises habitudes en vieillissant.

Alors que mon objectif principal était mon poids et un chiffre sur la balance, en bonne santé signifie beaucoup plus pour moi. Je suis enthousiaste à l'idée de garder un équilibre dans mes habitudes alimentaires et le mot recentre également mes efforts en matière d'exercice. Sans oublier que j’ai pris rendez-vous avec tous mes médecins - du généraliste au dermatologue - pour vérifier mon corps de l’intérieur et s’assurer que je suis sur la bonne voie.


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C’est incroyable ce qu’un mot peut faire.