Cette habitude «paresseuse» pourrait être la clé de la créativité, selon de nouvelles découvertes

Tous les esprits qui errent ne sont pas perdus dans une pensée inutile. En fait, la rêverie peut être une partie essentielle du processus de création.

Vous retrouvez-vous à vous gratter les doigts sans réfléchir sur votre bureau alors que vous attendez une échéance? Vous arrivez peut-être dans votre allée après une longue journée de travail sans vous souvenir du trajet de retour. La rêverie était considérée comme une perte de temps qu'il serait préférable de consacrer à une activité plus productive. Plus maintenant.






régime gras malade et presque mort

Une revue récente publiée dans le numéro de novembre de Avis sur la nature Neuroscience suggère que la rêverie est peut-être l’un des meilleurs moyens d’être plus créatif. C’est ce qui permet à l’esprit de sortir du cadre de la pensée normale et de s’enfoncer dans un espace créatif.

Dans cette revue, des psychologues de l'Université de la Colombie-Britannique ont examiné la façon dont la pensée traverse l'esprit, ainsi que les différents types de pensées généralement traitées. Leurs découvertes suggèrent que la rêverie est en fait notre état d’esprit par défaut, mais qu’elle est trop souvent court-circuitée par des contraintes qui ramènent notre attention sur les questions qui nous occupent. «L’esprit égaré se caractérise généralement par des pensées qui s’écartent de ce que vous faites», a déclaré Kalina Christoff, auteure principale de l’étude, professeur de psychologie à l’Université de la Colombie-Britannique. Avis sur la nature Neuroscience . Mais nous proposons que le vagabondage mental n'est pas une bizarrerie bizarre mais plutôt quelque chose que l'esprit fait quand il passe à un mode spontané. Sans ce mode spontané, ajoute Christoff, nous ne pourrions pas faire des choses comme le rêve ou penser de manière créative. .

Si vous recherchez de nouvelles façons de résoudre un problème, de commencer une dissertation ou d’aborder un projet artistique, la rêverie peut vous aider. Parce que lorsque le cerveau est libéré pour s'éloigner de ses responsabilités et se voir offrir la possibilité de penser plus loin Ai-je débranché mon fer à friser? ou ne pas oublier de ramasser le nettoyage à sec sur le chemin du retour! - un monde de pensée créatrice s'ouvre. Pour tirer pleinement parti des pouvoirs créatifs de la rêverie, pensez à réserver un moment chaque jour pour laisser vos pensées vagabonder. De telles méditations peuvent aider.

Bien que le fait de laisser votre esprit vagabonder puisse promouvoir la créativité, il est possible de le laisser errer trop loin dans la mauvaise direction. Les chercheurs mettent en garde contre le fait de laisser votre esprit dériver vers des inquiétudes, ce qui peut déclencher un cercle vicieux de sentiments négatifs et éventuellement conduire à une maladie mentale.

Pour une créativité optimale, adoptez une pratique de méditation ou de relaxation quotidienne pour donner à votre esprit l’espace pour rêver, mais soyez prêt à appliquer une correction de parcours en douceur si vos pensées s’orientent vers des sources de stress, de colère ou de frustration.


pouvez-vous perdre du poids dans vos pieds