Voilà pourquoi votre type de personnalité pourrait saboter vos objectifs de perte de poids

Si vous avez du mal à perdre du poids, votre personnalité est peut-être à blâmer.


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Votre personnalité peut rendre beaucoup de choses dans la vie beaucoup plus faciles, du choix de vos chaussures à la décoration de votre maison. Mais cela peut aussi vous nuire, surtout si vous essayez de perdre du poids. Bien que la science derrière les types de personnalité soit parfois ambiguë, reconnaître vos tendances (bonnes et mauvaises!) Peut être essentiel pour finalement perdre du poids.


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Cela vaut particulièrement pour les personnalités de type A. Les personnes de type A sont connues pour être ponctuelles, organisées et compétitives avec elles-mêmes et avec les autres. Cela ne semble pas si grave, non? Mais à long terme, ces caractéristiques peuvent les empêcher d'atteindre leurs objectifs de perte de poids.




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Pourquoi? L’approche «taille unique» de la plupart des programmes d’entraînement et de régime peut plaire aux masses, mais elles sabotent souvent les objectifs des personnalités de type A. Par exemple, vous pourriez insister pour respecter un programme d’entraînement, malgré le fait que vous vous sentiez endolori et fatigué. Cela pourrait conduire à une plus grande blessure plus tard, ce qui ralentirait vos progrès. De plus, suivre un entraînement ou un régime alimentaire spécifique et ne pas voir de résultats immédiats peut vous amener à abandonner complètement. (Au fait, voici ce que votre entraînement préféré dit en secret à votre sujet.)

While it’s helpful to feel committed to a fitness and diet routine, holding yourself to a strict standard may slow your momentum in the long run, according to Stephanie Mansour, a Chicago-based certified personal trainer and weight loss coach. It’s good to have a plan, but it’s also important to connect with how your body is actually feeling