C’est ce que votre médecin pense VRAIMENT de ces exercices faciaux tendance

Si vous portez une attention particulière à ce qui se passe dans l’industrie de la beauté, il est fort probable que vous ayez entendu parler d’exercices du visage qui promettent de vous rajeunir de plusieurs années. Ceux-ci pourraient-ils réellement travailler pour remonter le temps?

Quels sont les exercices du visage?


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Les exercices faciaux sont des exercices isométriques avec une résistance qui promettent de tonifier, de resserrer et même de soulever ces muscles faciaux pour nous aider à paraître plus jeunes, plus vivants, plus éveillés - et éventuellement à remplacer la chirurgie esthétique si elle est pratiquée correctement et régulièrement. Cynthia Rowland, fondatrice de Facial Magic, a déclaré: «Quand j'ai appris la pratique des exercices du visage, j'étais très sceptique et avec de bonnes raisons. Les twists, les puckers, les grimaces et les contorsions sont vantés comme des exercices du visage, mais pour moi, ils produisent des mouvements répétitifs qui ne soulèvent pas, ne tonifient pas et ne resserrent pas les muscles faciaux affaissés. elle a créé une vidéo très appréciée sur HSN, QVC et le Canadian Home Shopping, avec l’aval du Mark Berman, MD et de la Carolyn Doherty, MD. La popularité de la vidéo lui montre que partout dans le monde, les femmes ont faim d’apprendre davantage. (Voici quelques secrets pour obtenir une peau nette et saine que vous voudrez peut-être vérifier.)




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Voici comment elle explique son système: «Nous divisons le visage en 15 régions et utilisons 18 exercices éprouvés pour lever, tonifier et resserrer les traits du visage affaissés. Chaque exercice nécessite 35 secondes. Deux exercices par semaine sont appris puis ajoutés à ce programme de renforcement des capacités. À la fin des neuf semaines, les 18 exercices ont été appris et le temps nécessaire pour exécuter l’ensemble du programme est d’environ 24 minutes. ”

Voici un exemple: L’exercice Upper Eye qui, dit Rowland, lève les sourcils et commence à resserrer les muscles du front relâchés. Pour ce faire, placez trois doigts de chaque main sous vos sourcils, puis posez les paumes de vos mains sur votre visage. Avec votre front et votre visage détendus, poussez vos sourcils vers le haut et ancrez (maintenez). Gardez les yeux ouverts, regardez devant vous. Maintenant, utilisez votre muscle du front pour vous enfoncer du bout des doigts. Comptez jusqu'à cinq. Relâchez la contraction, retirez vos mains, prenez une profonde respiration et recommencez l'exercice, la prochaine fois, comptez jusqu'à dix. À la septième seconde, fermez les yeux pendant que vous continuez à pousser du bout des doigts vers le bas et entre vos doigts avec votre front.

Les exercices du visage fonctionnent-ils?


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Cela semble prometteur, mais nous posons tous la question suivante: les exercices faciaux fonctionnent-ils? Mark Deuber, MD, chirurgien plasticien certifié à Dallas, explique: «De manière générale, de nombreuses lignes macroscopiques sur notre visage se développent avec le temps, perpendiculairement à la traction des muscles sous-jacents. Des lignes frontales horizontales, par exemple, se développent sur le muscle frontalis (qui a des fibres orientées verticalement). Ainsi, vous observez une relation perpendiculaire en forme de «t» entre les muscles faciaux (de haut en bas) et la peau ridée (de côté à côté) qui la recouvre. Geler ou arrêter le mouvement des muscles du front est le moyen d'éviter ces lignes. Nous traitons les patients atteints de Botox dans cette zone, qui paralyse temporairement les muscles sous-jacents, amoindrit les ridules (et parfois même les fait disparaître). Comme vous pouvez le deviner, paralyser le muscle est l’extrême opposé de l’exercice. »Voici ce que vous devez savoir sur le Botox avant de l’obtenir.


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Cependant, il encourage «qu’il n’est jamais une mauvaise idée d’exercer», il est très important de garder à l’esprit que l’exercice d’une zone spécifique du corps ne provoque pas directement une meilleure apparence de cette partie du corps. Par exemple, aucun nombre de sit-ups ne mènera directement à l'apparition d'abdos tonifiés. Un ventre de six poches apparaît lorsque vous laissez tomber votre graisse corporelle suffisamment bas pour permettre aux muscles abdominaux (que nous avons tous) de voir à travers une mince couche de tissu recouvrant (peau du ventre). Certes, il faut faire de l’exercice pour y arriver, mais c’est le régime très strict qui est en réalité une partie beaucoup plus importante de l’obtention de ce paquet de six.

Et s’agissant du vieillissement du visage, il faut tenir compte de «la qualité de la peau, des dommages causés par le soleil, de la graisse corporelle, de la perte de volume inévitable du visage due au vieillissement et des effets à long terme de la traction musculaire sous-jacente», explique le Dr Deuber.

Dans l’ensemble, il semble malheureusement que nos rêves de faire des exercices du visage au lit la nuit ne sont pas la solution. Si nous voulons paraître sans âge, une visite chez notre dermatologue est dans l’avenir ou ces secrets prouvés pour paraître plus jeune.


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