C'est ce que vous devriez boire si vous sentez un rhume arriver, selon la science

Renforcer votre immunité pourrait être aussi simple que de boire cinq tasses de cette boisson chaude populaire par jour.

Lorsque votre corps commence à montrer des signes de mauvais rhume, comme des éternuements ou une congestion, ou une grippe corporelle globale, comme des frissons et de la fatigue, vous pourriez être enclin à vous rendre rapidement à la pharmacie ou à votre armoire à pharmacie pour prendre des médicaments en vente libre. peut ou peut ne pas fonctionner. Mais trop souvent, nous oublions les remèdes naturels pour lutter contre la grippe.





En fin de compte, siroter une tasse de thé chaud est non seulement réconfortant lorsque vous vous sentez exposé aux intempéries, mais, d’après les recherches, il contient une foule d’avantages pour vous aider à lutter contre la maladie la plus grave de cette saison.


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Selon une étude publiée dans le Actes de l'Académie nationale des sciences , boire du thé noir est un stimulant immunitaire majeur. L’étude réalisée par les hôpitaux Brigham and Women’s de Boston et de la Harvard Medical School a révélé que les personnes qui buvaient cinq tasses de thé noir par jour pendant deux semaines avaient vu leurs cellules T du système immunitaire produire 10 fois plus d’interféron luttant contre le virus de la grippe et du virus de la grippe.


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«Nous avons étudié les aspects moléculaires de ce composant de thé dans l’éprouvette, puis l’avons testé sur un petit nombre de personnes afin de déterminer s’il fonctionnait réellement chez l’être humain», a expliqué Jack F. Bukowski, MD, l’un des chercheurs de l’étude. Selon le Dr Bukowski, les résultats démontrent que cinq tasses de thé par jour peuvent renforcer les défenses immunitaires. (Découvrez ces autres avantages incroyables du thé noir.)

Le thé vert est un autre combattant de la grippe remarquable grâce à sa quercétine, un antioxydant, ainsi qu'à un acide aminé appelé L-théanine. Diverses études ont montré que la quercétine agissait comme un puissant agent antiviral, empêchant la réplication virale de nombreux virus respiratoires, y compris le virus de la grippe. Une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food trouvé la quercétine pour inhiber la réplication d’un virus du rhume au stade initial de l’infection.

Une étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Floride et du Nutritional Science Research Institute et publiée au Journal de l'American College of Nutrition ont découvert que les catéchines de thé vert et de thé vert décaféinées sont capables de renforcer le système immunitaire du corps. Les résultats suggèrent que le thé vert peut réduire l'incidence et la durée des symptômes du rhume et de la grippe.

«Grâce à cette étude, nous avons pu montrer que l’ingestion d’une combinaison spécifique de polyphénols de thé décaféinés, normalisés à 45% d’EGCg et de L-théanine, renforcerait l’immunité systémique et préviendrait les symptômes du rhume et de la grippe chez des individus en bonne santé. C'est une découverte importante », a déclaré Susan S. Percival, auteure principale de l'étude.

Les avantages du thé ont longtemps été pris en compte, mais il est facile d’oublier qu’une tasse apaisante fait plus que satisfaire vos convictions - elle peut prévenir les virus embêtants, et parfois mortels, comme la grippe. Découvrez plus d'avantages de boire du thé vert.


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