C'est la raison scientifique pour laquelle vous obtenez un bras mort quand vous dormez

Bras de zombie!

Cela peut se produire à peu près dans tous les endroits dignes d'un salon. Vous pourriez faire une brève sieste dans un hamac, vous assoupir tout en regardant un documentaire dans un transat, ou vous asseoir pour la nuit dans votre propre lit. Vous vous endormez avec votre bras bretzel coincé dans une sorte de position inconfortable. (Au fait, c’est ce que dit votre position de sommeil à propos de vous.) Après un certain temps, vous bougez votre bras pour vous réajuster et… eh bien, vous ne pouvez pas bouger votre bras pour vous réajuster.

Vous avez un bras mort. Votre bras est endormi. Indépendamment de ce que vous appelez cela, votre situation reste la même, avec votre appendice positivement mou et inutile. Mais que se passe-t-il exactement? Selon Vox, ce phénomène se produit pour l'une des deux raisons.




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Si cela se produit après une période de sommeil de plus de 60 minutes, votre bras souffrira peut-être encore d'une paralysie provoquée par le sommeil paradoxal. (Cette paralysie joue un rôle majeur dans la raison de votre difficulté à dormir dans les avions.) Lorsque vous entrez dans la phase de sommeil paradoxal, votre cerveau signale au reste du corps de verrouiller ses mouvements, de sorte que vous ne commenciez pas à agir. hors de vos rêves et potentiellement vous causer du tort. Lorsque cette paralysie reste effective pour tout votre corps, vous souffrez de paralysie du sommeil. Ce sont des choses effrayantes qui peuvent arriver si vous êtes paralysé du sommeil.

La possibilité suivante est que vous subissiez une compression nerveuse, ce qui provoque une paralysie temporaire dans une zone particulière du corps. La compression nerveuse se produit lorsque les nerfs sont compressés, soumis à une pression et contorsionnés dans des positions non naturelles. La compression empêche fondamentalement vos nerfs de transmettre des informations au cerveau. Ainsi, lorsqu'ils se réinitialisent, un flot de stimuli est envoyé au cerveau, et vous commencez à ressentir la sensation de picotements.


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Ainsi, même si un bras mort peut être inconfortable, rassurez-vous (littéralement), il n’est provoqué par aucun danger de la vie. Si la gêne qu’elle cause interfère avec votre sommeil, essayez ces conseils pour mieux dormir, selon les médecins du sommeil.

(La source:Vox)