Ce blogueur vient de donner une preuve illustrée des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas vous sentir mal à propos des repas de triche

Considérez ceci comme votre invitation officielle à manger un dessert ce soir.

Peu importe la propreté de votre régime, nous sommes prêts à parier que vous vous êtes offert un repas de triche - peut-être même une journée entière de triche. Néanmoins, en plus de nos goûts de malbouffe préférés, il est facile de laisser la culpabilité disparaître ensuite, même s’il est prouvé que les repas trompés peuvent réellement vous aider à perdre du poids. Mais un blogueur vient de partager un message puissant, à savoir pourquoi vous ne devriez pas vous faire avoir à l’occasion d’une raclée occasionnelle.

Fitness blogger Anna Victoria says she likes to follow the 80/20 rule: Eat healthy food 80 percent of the time and give yourself permission to indulge the other 20 percent. The 80 percent is about long-term enjoyment and satisfaction while the 20 percent is short term. We need a bit of both