Ces 5 facteurs peuvent prédire avec précision vos risques de problèmes cardiaques

Aucun test sanguin requis.

Aykut Erdogdu / ShutterstockTout parce que votre médecin ne vous a pas dit que vous avez des signes de problèmes cardiovasculaires ne signifie pas que vous êtes en sécurité. Les symptômes peuvent être faciles à manquer, comme ces 4 signes silencieux d'artères obstruées. Heureusement, de nouvelles recherches dans Le journal de l'université américaine de cardiologie montre qu'il est plus facile que jamais de voir si des problèmes cardiaques se posent dans votre avenir.


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Au total, 3 983 employés de Banco Santander âgés de 40 à 54 ans qui n’avaient aucun antécédent de problèmes cardiovasculaires ont passé divers tests de santé. Les médecins ont examiné des échantillons de sang et d'urine, des questions relatives au mode de vie et à la capacité d'activité physique. Ils ont également testé l’activité électrique du cœur des participants et la concentration de plaque dans les artères cardiaques. La plaque est un signe précoce de problèmes cardiovasculaires, car elle empêche le sang de pénétrer dans le reste de votre corps, mais vous ne subirez pas de dépistage lors de votre bilan de santé régulier. (Mais quand vous rentrez à la maison, mangez ces 14 aliments et épices qui améliorent la circulation.)





Lorsque les chercheurs ont examiné les données, les résultats étaient clairs. Cinq facteurs seulement permettraient de prédire les niveaux de plaque: la pression artérielle, le niveau d'activité physique, l'indice de masse corporelle, les fruits et les légumes dans l'alimentation et si la personne fume ou non. Ces cinq facteurs constituaient un test appelé score Fuster-BEWAT. Un bon score était associé à une plaque cardiaque moins totale et à un moins grand nombre de zones artères touchées, ce qui signifiait un risque moins élevé de problèmes cardiovasculaires. (Ne manquez pas ces 11 autres signes silencieux que votre cœur a des problèmes.)

The fact that a nutritious diet, healthy weight, regular exercise, good blood pressure, and no tobacco can help your heart isn’t new, but it could mean a more streamlined doctor visit. (Learn what age you should start heart screenings.) The American Heart Association recommends not just testing those, but also cholesterol and blood sugar levels, both of which require a blood test. The new study looked at those, too, but found they didn’t make predictions any more accurate. The Fuster-BEWAT score (could be) a more practical and cost-effective option for promoting cardiovascular health, especially in regions with limited economic resources