Ces 3 fleurs doivent frapper votre insomnie

Les rideaux occultants ne font toujours pas l'affaire? Nous avons découvert des études montrant comment certaines plantes peuvent approfondir leur sommeil et cesser de tourner et de se retourner.

Pour les dormeurs légers: Jasmine
Placez l'une de ces variétés sur votre table de chevet et expérimentez un cycle REM plus profond: Jasminum polyanthum (plante ressemblant à un vin avec de petites fleurs; voir à droite)
ou Grand-Duc de Toscane, une variété de Jasminum sambac (une souche plus arbustive) qui produit des fleurs odorantes et roseleuses.

Pour les dormeurs stressés: Lavande
L’arôme fleuri de cette plante ralentit le rythme cardiaque et abaisse la pression artérielle. Dans une étude, des scientifiques ont versé de l'huile de lavande ou un placebo non parfumé sur les draps de 12 insomniaques et ont constaté que les femmes aux draps parfumés à la lavande dormaient mieux et se réveillaient reposées.

Pour les dormeurs agités: Gardenia
Ce bourgeon au parfum doux apaise les dormeurs inquiets. Les médecins ayurvédiques le prescrivent même pour gérer la colère et l'impatience.
Sources: apartmenttherapy.com, freewebs.com

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