La raison scientifique pour laquelle vous devriez avoir des relations sexuelles avant d'aller au lit ce soir

Faites-nous confiance, votre sommeil en bénéficiera énormément.


comment être moins un maniaque du contrôle

Pensez-y: comment vous et votre partenaire vous calmer avant de frapper le foin? Est-ce que tu lis un livre? Regarder une émission de télévision? Faites défiler vos téléphones? Méfiez-vous, vous ne pratiquez peut-être pas les meilleures habitudes pour bien dormir la nuit. Heureusement, de nouvelles recherches suggèrent un ajout (amusant!) À votre routine au coucher: avoir des relations sexuelles.





Dans une enquête récente menée auprès de 460 adultes âgés de 18 à 70 ans, environ 64% des répondants dormaient mieux lorsqu'ils ont eu des relations sexuelles avec leur partenaire avant de s'endormir. Mais voici le problème: votre qualité de sommeil est grandement améliorée lorsque les deux parties ont un orgasme.

Why does sex lead to a better snooze? When you’re engaging in sex, you’re not thinking about what to do the next day, you’re not going through your phones. It distracts you