L'ingrédient que vous devriez ajouter à votre café pour stimuler votre métabolisme

Cela vous permettra de vous sentir moins coupable d'avoir commandé un café au lait.

La plupart d’entre nous ne peuvent pas fonctionner avant notre café du matin. Et heureusement pour les junkies java, boire du café a des avantages incroyables pour la santé, comme améliorer votre mémoire et vous aider à vivre plus longtemps. En fait, c'est ce qui arrive à votre corps lorsque vous buvez du café tous les jours.





Mais avant de remplir votre tasse avec votre deuxième (ou troisième!) Aide de la journée, vous devez être averti: toute cette crème et ce sucre pourraient poser un problème pour votre tour de taille. Certaines des boissons les plus populaires chez Starbucks et Dunkin ’Donuts pourraient ajouter plus de 1 000 calories à votre alimentation quotidienne. (Vous ne devriez jamais, en particulier, commander ce verre à Starbucks.)

Cela ne signifie pas que vous devriez bannir votre tasse de Joe pour toujours; vous pouvez toujours boire votre café noir, bien sûr. Mais si vous ne voulez pas vous contenter d’une infusion ennuyeuse et amère, la recherche montre qu’un ingrédient simple peut stimuler votre métabolisme et empêcher tout gain de poids redouté.

Ajouter une pincée de cannelle à votre café peut aider votre corps à brûler les graisses plus rapidement, selon une étude récente de l'institut des sciences de la vie de l'université du Michigan. Lorsque les chercheurs ont traité des échantillons de cellules adipeuses humaines avec du cinnamaldéhyde - le composé qui donne à la cannelle son goût et son odeur -, les cellules ont commencé à créer davantage de gènes et d’enzymes stimulant le métabolisme, ce qui les a incitées à brûler au lieu de stocker de la graisse supplémentaire. Découvrez encore plus de façons de rendre votre café plus sain.

Tandis que seul le temps (et davantage de recherche) dira exactement combien de poids vous pourriez perdre grâce à une dose de cannelle dans votre café, saupoudrer d’un peu d’épice supplémentaire ne peut pas faire mal en attendant. Mais pour ne pas endommager votre alimentation, nous vous recommandons d’utiliser une pincée de cannelle dans votre tasse de thé de tous les jours au lieu d’un latte au pain d’épice chargé de sucre.

Envie d'une friandise contenant de la caféine et savoureuse - sans les calories supplémentaires? Essayez des moyens encore plus sains de pirater le menu Starbucks.

(Sources: Greatist, NBC News)


mots pour un survivant du cancer