La technique Alexander: peut-elle guérir votre mal de dos?

Utilisez la technique Alexander pour améliorer votre posture, lutter contre la douleur et vous sentir mieux.

Cette thérapie a été développée par Frederick Matthias Alexander, un acteur né en Australie, au début du 20ème siècle. Au travail, il était irrité par des enrouements et était incapable d'obtenir un avis médical satisfaisant. Tout en se regardant dans un miroir, il a constaté que sa posture affectait grandement sa voix et qu'il bougeait souvent la tête en arrière et tendait le cou et la gorge, ce qui nuisait à sa respiration.





Alexander became interested in the effects of posture and developed his own method to retrain the head, neck, shoulders, and torso to move correctly. Alexander called this process the Primary Control