Les 4 étapes du sommeil et leur importance

Chaque étape du sommeil déclenche différentes formes d'activité cérébrale. Voici comment les stades du sommeil affectent votre repos et votre santé.

En termes scientifiques, le sommeil est un état d'activité cérébrale altérée. Pendant le sommeil non REM, l’activité cérébrale est très différente de celle du réveil, mais pendant la partie REM de votre sommeil, elle ressemble beaucoup à un état de veille. Cependant, à toutes les étapes, il se passe beaucoup de choses.


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Sleep, in a way, is still a big mystery to us