Les téléchargements en 3 secondes qui vous éviteront un coup de soleil désagréable

Le bronzage n’est pas la chose la plus intelligente que vous puissiez faire pour votre peau, mais la brûlure est bien pire. Maintenant, il existe des applications pour smartphone qui peuvent vous aider à profiter du soleil tout en minimisant les dommages inévitables pour votre peau.

Eh bien, il y a de bonnes et de mauvaises nouvelles. La bonne nouvelle est que, si vous avez un smartphone, vous pouvez télécharger un grand nombre d’applications censées faire de la science une base scientifique sur la durée et les circonstances dans lesquelles vous pourrez profiter du soleil en toute sécurité tout en minimisant les dommages causés à votre peau. Nous y arriverons dès que nous vous ferons part de la mauvaise nouvelle: nous avons interrogé des dermatologues de tout le pays. Ils ont convenu à l’unanimité: il n’existe tout simplement pas de bronzage sans danger. Nous pouvons le percevoir comme attrayant, mais un bronzage n’est rien de plus que «le système de défense de votre corps contre le soleil, et plus précisément, le rayonnement ultraviolet qu’il émet», selon Charles E. Crutchfield III, MD, professeur clinicien de dermatologie. à la faculté de médecine de l'Université du Minnesota et directeur médical de la Dermatologie de Crutchfield au Minnesota.





Les rayons UV, plus communément appelés «rayons UV», représentent environ 10% de la lumière totale émise par le soleil, selon Fraye L. Frey, MD, dermatologue diplômé du conseil d’administration établie à West Nyack, dans l’État de New York. comme suit:

  • UVC: ces rayons sont filtrés par la couche d’ozone de la Terre (et ne sont donc pas une préoccupation immédiate)
  • UVB: Ces rayons provoquent des coups de soleil mais sont également une source naturelle de vitamine D, essentielle au maintien d'une bonne santé (bien que le Dr Crutchfield souligne que la vitamine D peut être obtenue naturellement du thon, du saumon, des œufs, du fromage, des aliments enrichis en D, et suppléments de vitamine D)
  • UVA: ces rayons pénètrent profondément dans la peau, peuvent fracturer l'ADN et sont associés au vieillissement prématuré de la peau, à des taches brunes, aux rides et au cancer de la peau.

«L'intensité de la lumière ultraviolette peut être mesurée à l'aide de divers instruments disponibles dans le commerce», explique le Dr Frey. Selon Jerome Potozkin, MD, dermatologue certifié à Danville, en Californie, on mesure plus précisément la quantité de rayons UV dans un lieu donné à un moment donné. Cette mesure est placée sur une échelle d'indexation internationale appelée UVI et constitue la base des applications pour smartphone censées vous aider à élaborer une stratégie pour votre bronzage. L'échelle va de 0 à 10, le chiffre élevé indiquant un risque accru de coups de soleil dus aux rayons UV, ajoute Carolyn M. Kassabian, MD, dermatologue agréée du conseil d'administration du Providence Holy Cross Medical Center de Mission Hills, en Californie. Lorsque l’UVI est à 6, il est deux fois plus facile à graver que si l’UVI était à 3.

Alors, qu'est-ce que cela signifie en termes de temps pendant lequel vous pouvez rester au soleil un jour donné et avec quel niveau de protection? Ces applications pour smartphone ont été conçues pour calculer les chiffres pour vous:

  • iTanSmart utilise le GPS de votre téléphone pour déterminer votre position, des satellites spatiaux pour mesurer l’UVI dans votre position et des informations que vous saisissez vous-même et votre environnement pour vous indiquer la durée exacte pendant laquelle vous pouvez rester au soleil sans brûler. À l'exception du GPS et des satellites spatiaux, toutes les informations sont auto-déclarées. Vous devez donc être honnête lorsque vous saisissez la couleur de vos yeux, la couleur de vos cheveux, votre tendance à vous brûler, à vous alvéoler, à se bronzer ou à nettoyer. Vous aurez également besoin de décrire où vous êtes (plage? Montagne? Ville?) Admettez votre objectif (éviter les coups de soleil par opposition à un bronzage sauvage). Si vous envisagez d’utiliser iTanSmart pour développer un bronzage, vous devrez payer un supplément de 1,99 $, et sa rentabilité dépendra de nombreux facteurs, notamment le fait que vous soyez prêt à accepter le vous endommagez votre peau au cours du processus (ce que iTanSmart sait parfaitement vous rappeler).
  • SunZapp fournit les mêmes fonctions que iTanSmart mais évalue également la protection solaire que vous obtenez des vêtements que vous indiquez à l'application que vous portez. Les résultats qu'il génère après que vous ayez répondu à toutes ses questions et à sa lecture d'UVI sont faciles à analyser. De plus, même sans tous les avertissements fournis par iTanSmart, l’ambiance de SunZapp semble se concentrer davantage sur la protection de votre peau contre le soleil et l’abandon du bronzage.
  • My Tan Expert fait essentiellement ce que iTanSmart et Sunzapp font, mais un peu plus compliqué. MyTanExpert pose non seulement la batterie habituelle de questions sur votre peau, vos cheveux et vos yeux, mais vous demande également de prendre une photo de votre peau à côté d'une serviette blanche. Vous fournissez la serviette blanche, et faire en sorte que votre peau et la serviette s'adaptent parfaitement à leurs contours respectifs tout en prenant la photo vous-même, à une main, n'est pas une tâche facile. Cependant, une fois que vous avez terminé, il est difficile de comprendre le sens des recommandations. Par exemple, il me dit, une personne très pâle, aux taches de rousseur, aux cheveux roux et aux yeux bleus, que ma peau peut supporter «90% supplémentaire de la dose quotidienne de rayons ultraviolets».

Il semble toutefois qu'avec une compréhension minimale des rayons UV, les applications suivantes, qui ne font que fournir une lecture UVI et une recommandation de protection solaire courte et simple, pourraient également vous aider à planifier une stratégie de protection solaire au quotidien:

  • UV Meter vous indique l'UVI à votre emplacement actuel et offre des recommandations pratiques pour la protection solaire (incluant non seulement un écran solaire mais également des vêtements de protection), ainsi que des prédictions sur le temps qu'il faudra avant que vous ne preniez un coup de soleil.
  • L’indice UV SunWise de l’EPA vous indique également que l’UVI de votre emplacement actuel propose des recommandations pratiques pour la protection solaire (y compris non seulement un écran solaire mais également des vêtements de protection), y compris la recommandation de «chercher de l’ombre». En outre, l’application a été conçue par United États Environmental Protection Agency, qui est une excellente source d’informations percutantes sur l’état actuel de la couche d’ozone, ce qui peut avoir une incidence sur la façon dont notre peau est affectée par les UVC.
  • Ultraviolet UV Index montre très simplement et de manière très belle l’UVI actuel pour votre région ainsi que pour toute autre région du monde. De plus, il fournit des instructions simples et faciles à comprendre sur la façon de s’exposer le plus sûrement possible aux rayons du jour.
  • QSun a des fonctions similaires à celles décrites pour ces autres applications, mais il ajoute une valeur supplémentaire en faisant des recommandations en matière d’écran solaire, notamment en utilisant votre propre poids et votre taille pour vous dire exactement quelle quantité d’écran solaire appliquer pour maximiser l’efficacité de cet écran.

Indépendamment de l'IVU, le Dr Kassabian demande à ses patients d'appliquer un écran solaire avec un FPS compris entre 30 et 50 par jour. «Cela les a habitués à appliquer régulièrement, et ils ont moins tendance à oublier et donc moins à brûler.» Elle recommande également de prendre des mesures pour éviter le soleil, comme le port d'un chapeau et d'une chemise à manches longues, et rechercher l'ombre dès que possible. Ce sont les écrans solaires que les dermatologues utilisent sur eux-mêmes.

Dr. Crutchfield ajoute que votre FPS de 30 ou plus devrait fournir non seulement une protection UVB, mais également une protection à large spectre, de sorte qu'il bloque également les rayons UVA. «Appliquez un écran solaire 30 minutes avant l'exposition au soleil, conseille-t-il, puis renouvelez l'application toutes les heures ou toutes les deux heures, et plus souvent si vous transpirez ou si vous nagez.»

Vous pouvez toujours porter un look bronzé cet été si vous le souhaitez, si vous le prenez à partir d'une bouteille. Comme le dit le Dr Potozkin, «le seul bronzage sans danger est celui qui implique l'application d'un autobronzant».


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