Les 13 meilleurs aliments à manger quand on est gonflé

Il est pour le moins désagréable de ressentir cette sensation de gonflement et de satiété après avoir mangé un grand repas, avoir mangé trop rapidement ou avoir mangé des aliments riches et gras. Choisissez certains de ces aliments lors de votre prochain repas pour aider à réduire les ballonnements.

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Gingembre

A well-known remedy for an upset tummy, ginger is also one of the foods that reduce bloating. It helps with digestion and provides relief from numerous GI distresses, including nausea and bloating