Sondage mondial de RD: Qu'est-ce qui nous rend plus heureux?

Reader's Digest a demandé à ses lecteurs du monde entier de classer l'impact de ces quatre aspects clés sur leur bonheur personnel: communauté, foi, famille et travail. Plus de 6000 d'entre eux ont répondu; voici ce qu'ils ont dit.

Famille

Quels que soient leur sexe, leur âge, leur état matrimonial et leur pays *, la famille a de loin le plus d'impact sur le bonheur. Globalement, 71% des sondés l'ont classée au premier rang, avec une réponse supérieure à la moyenne en Hongrie (83%), en République tchèque (80%), en Slovénie (79%) et en Finlande (78%). L'Allemagne (71%), la Russie et le Brésil (chacun 69%), les États-Unis (63%), la Pologne et la Roumanie (61% chacun) ont représenté en moyenne ou moins. George Vaillant, ancien directeur de la Grant Study de l’Université de Harvard, mesurant ce qui permet aux gens de s’épanouir, affirme que les liens du sang ne sont pas pertinents tant que vous traitez votre famille en tant que telle. «Ce n’est pas que les parents soient si importants», explique-t-il, «c’est la capacité de créer des liens et d’établir des liens».





* Les enquêtes ont été menées au Brésil, en République tchèque, en Finlande, en Allemagne, en Hongrie, en Pologne, en Roumanie, en Russie, en Slovénie et aux États-Unis.

Foi




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Seulement 16% des personnes interrogées ont déclaré que la foi menait leur bonheur, même si la moyenne était plus élevée aux États-Unis (32%), au Brésil (26%), en Pologne et en Roumanie (18% chacun). En République tchèque et en Slovénie, la foi n'était en tête que pour 8% des personnes interrogées. De nombreuses recherches ont montré qu’en tant que groupe, les personnes religieuses sont plus heureuses que celles qui ne comptent pas sur leur foi. Vous faites probablement partie d'une communauté et appartenir à un groupe ayant le même esprit produit des sentiments positifs. «Le point essentiel de la spiritualité est la connexion», dit Valliant. Cela implique presque toujours des gens.

Travail

Avec 7% des sondés, le nombre de répondants ayant choisi le travail comme ayant le plus d'impact sur leur bonheur était nettement inférieur, bien que les sondages aient été plus fréquents en Pologne et en Roumanie (12% chacun) et en Russie (10%); Le Brésil (4%), ainsi que la Hongrie et les États-Unis (3% chacun) étaient beaucoup plus bas. Le travail donne un sens et une raison d’être à votre vie, et des recherches ont montré que le licenciement au travail provoque un grave creux de bonheur dont beaucoup de gens ne se remettent pas complètement, même des années plus tard. L'important est de travailler de manière à ce que vos compétences répondent à vos passions, déclare Arthur C. Brooks, président de l'American Enterprise Institute. Cela doit créer de la valeur dans votre vie et dans les vies des autres.

Communauté




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Seulement 6% des personnes interrogées ont déclaré que la communauté les rendait les plus heureuses. L'Allemagne, la Pologne et la Roumanie (9%) et la Russie (8%) étaient au-dessus de la moyenne; mais seulement 2% des Américains et 1% des Brésiliens ont choisi la communauté. Les amitiés peuvent être particulièrement enrichissantes pour les personnes ayant des intérêts très différents. «Il se peut que nous soyons prêts à nous sentir plus détendus et plus heureux parmi les personnes qui nous soutiennent», déclare Ed Diener, professeur de psychologie à l’Université de l’Illinois, chercheur de premier plan dans le domaine de la psychologie positive (étude du bonheur). Des études physiologiques ont montré que le fait d'avoir un ami avec vous rend une colline moins sinueuse et moins anxieuse face à une situation stressante.


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Comment pouvons-nous être encore plus heureux?

Environ 50% de la différence de bonheur d'une personne à l'autre est génétiquement déterminée, sur la base de recherches historiques sur les jumeaux de l'Université du Minnesota. D'autres études ont montré que 10% de votre bonheur provient de circonstances de la vie, explique Sonja Lyubomirsky, chercheuse en bonheur à l'Université de Californie, Riverside. Pour maximiser votre bonheur, vous feriez mieux de vous concentrer sur les 40% que vous pouvez changer, explique-t-elle, car cela «peut offrir un potentiel d'augmentation de bonheur qui est au moins aussi grand et probablement beaucoup plus grand que de changer de situation. ”

Pour notre couverture complète du sondage sur le bonheur, cliquez ici.