Quiz: Buvez-vous trop de vin en quarantaine?

Un verre occasionnel, c'est bien, mais voici comment savoir si votre habitude est malsaine.

Quiz: Buvez-vous trop de vin en quarantaine?

Avez-vous remarqué que les gens sont boire beaucoup plus de vin à l'heure actuelle?

Le stress pandémique et l'ennui pur et simple ont conduit à un 41% augmentation de la consommation excessive d'alcool par les femmes. Mais est-ce que 2020 vous fait boire trop de vin? Psychothérapeute et expert en toxicomanie, le Dr Mike Dow s'est arrêté Montrer le 2 décembre 2020 pour aider à développer un quiz afin que vous puissiez trouver la réponse.





Il est important de noter que ce quiz n'est pas destiné à diagnostiquer l'alcoolisme. C'est pour les gens qui sont les buveurs légers à modérés qui boivent un peu plus pendant la pandémie. Cela signifie que vous pouvez être dans cette catégorie `` jusqu'à un ou deux verres par jour '' - pas de consommation excessive d'alcool ou physiquement dépendant de l'alcool - ce qui, contrairement à une consommation légère ou modérée, n'est pas une maladie mentale pouvant être diagnostiquée. Peut-être êtes-vous passé de quelques verres de vin les soirs de week-end à 2-3 verres tous les soirs pendant la pandémie.

Répondez au quiz ci-dessous et découvrez où vous en êtes. Chaque question est vraie ou fausse, alors assurez-vous de compter le nombre de vrais et de faux pour obtenir vos résultats à la fin du quiz.

Des questions:

1. Votre journée de travail ou d'école est terminée… vous vous servez un verre presque tous les soirs pour marquer le début de la soirée.

Vrai ou faux

2. Vous avez besoin de vin pour regarder les nouvelles.

Vrai ou faux

3. Vous buvez trois verres et il ne reste qu’une petite quantité dans la bouteille de vin. Vous le terminez juste pour le terminer…

Vrai ou faux

4. Vous êtes tous hors de votre boisson de prédilection… alors, vous buvez quelque chose que vous n'aimez même pas juste pour avoir quelque chose.


huile de carthame cla avant et après

Vrai ou faux

5. Vous avez publié quelque chose sur les réseaux sociaux que vous regrettez après avoir bu pendant la quarantaine.

Vrai ou faux

Résultats:

1 réponse VRAIE ou moins:

Vous êtes un sipper averti

Vous pouvez profiter d'un verre de vin occasionnel au dîner, mais le stress de la pandémie ne vous a pas fait monter la barre en ce qui concerne votre consommation de boissons. Peut-être que vous évacuez tout votre stress grâce à entraînements à domicile , ou vous utilisez ce temps pour réfléchir et médiat Suite. Quoi qu'il en soit, continuez comme ça.

2-3 VRAIES réponses:

Ta tasse est pleine

Vous venez de basculer dans le domaine de la «consommation excessive d'alcool». Pour les femmes, plus de trois verres sont définis comme une `` consommation excessive d'alcool '', ce qui en soi est une bonne raison de laisser ce verre supplémentaire dans la bouteille. Il y a une courbe en forme de J quand il s'agit de boire, ce qui signifie qu'un peu peut être bon pour vous ... mais votre risque de problèmes de santé monte rapidement en flèche lorsque vous dépassez même un peu `` léger '' ou `` modéré ''.

Gardez un œil sur vos envies et pensez à un vaporisateur de vin. Versez un demi-verre de votre vin préféré, ajoutez du seltz ou du soda de votre choix et garnissez de fruits. Vous boirez moins avec le temps tout en profitant de votre vin préféré.

4-5 réponses VRAIES:

Ta tasse déborde

Vous buvez peut-être trop. Pensez à la dernière fois que vous vous êtes saoulé. Vous souvenez-vous de ce que vous avez fait ou comment vous avez agi? Boire jusqu'à un certain point, c'est comme couper les freins d'une voiture; vous êtes tous pédale d'accélérateur. Si vous buvez à un point tel que vous ne pouvez plus freiner les envies que vous ressentez, c'est l'une des façons dont nous savons que vous pourriez avoir un problème et un signe de problèmes plus importants sur la route.

Une excellente solution consiste à remplacer votre boisson au vin habituelle par un spritzer. Versez un demi-verre de votre vin préféré, ajoutez du seltz ou du soda de votre choix et garnissez de fruits. Vous boirez moins avec le temps tout en profitant de votre vin préféré.

Trouvez d'autres façons de rester actif et en bonne santé pendant la quarantaine sur Centre d'information du médecin sur le COVID-19.