Guide d'achat du beurre de noix

Consommés avec modération, ces beurres nutritifs peuvent être bons pour vos os, votre cœur et votre santé en général.

Guide d

Le beurre d'arachide est un aliment de base depuis des décennies, mais aujourd'hui, vous pouvez trouver des beurres de noix préparés à partir de toutes vos collations décortiquées préférées. Consommés avec modération, ces beurres nutritifs peuvent être bons pour vos os, votre cœur et votre santé en général. Apprenez quels beurres de noix vous devriez acheter et comment maximiser leurs avantages nutritionnels.

Règles générales

Règles généralesPeu importe le beurre de noix dont vous disposez, assurez-vous de suivre ces trois règles:
1. Ne mangez pas plus de 2 cuillères à soupe de beurre de noix par jour.
2. Évitez d'ajouter du sel et du sucre. Idéalement, le seul ingrédient répertorié sera la noix.
3. Évitez l'étiquette «à teneur réduite en gras». Vous voulez la graisse! Lorsque la graisse est retirée, elle est remplacée par une foule d’additifs malsains.