Nouveaux moyens high-tech de lisser votre tour de taille

Utilisez ces innovations technologiques intelligentes pour réduire votre taille et vous mettre en forme sans même essayer.

Un doppelganger numérique pourrait-il vous aider à perdre du poids?

Une nouvelle étude dans le Journal du diabète, de la science et de la technologie ont constaté que les femmes en surpoids qui passaient du temps à regarder un avatar (personnalisé pour lui ressembler) alors qu’elle faisait de l’exercice, mangeaient plus sainement et atteignaient leurs objectifs de perte de poids ont été capables de perdre trois kilos et demi en quatre semaines. Avec plus de technologie disponible que jamais auparavant, les applications de pointe suivantes peuvent offrir de nouveaux moyens de motiver des personnes comme vous à vivre plus sainement.



1. Misez sur votre alimentation.





Une étude a révélé que les personnes à la diète qui risquaient de perdre de l’argent si elles ne perdaient pas le poids avaient environ cinq fois plus de chances d’atteindre leur objectif que celles qui n’avaient pas d’argent en jeu. En fait, la moitié des parieurs ont perdu 16 livres en 16 semaines, contre un peu plus de 10% du groupe qui n’a pas misé du tout. Si vous voulez placer votre argent là où se trouve votre balance, rejoignez DietBet, un jeu de diététique sociale de quatre semaines. Les participants mettent de l'argent réel sur eux-mêmes et le premier à perdre 4% de leur poids gagne. Un jeu actuel a près de 150 000 $ à gagner.

2. Connectez-vous avec les autres via une application interactive et une échelle de haute technologie.

Le perdre! La balance Health-O-Meter utilise la technologie Bluetooth pour synchroniser les informations de poids avec la populaire application Lose It; la même application peut être utilisée pour suivre les objectifs de l'exercice, les habitudes de sommeil et l'apport en calories. Lancée en septembre dans tout le pays, la balance vous connecte à trois millions d'autres utilisateurs actifs de la communauté en ligne Lose It partageant des objectifs similaires, faisant de la perte de poids un défi engageant et interactif, les membres restant responsables devant un groupe plus important. Selon une étude de l'entreprise, les utilisateurs de cette balance perdent deux fois et demie plus de poids que ceux qui n'en possèdent pas.

3. Jouez à des jeux vidéo!



Ils ne sont pas juste pour vos enfants. Formez-vous avec des jeux actifs tels que Votre forme physique évoluée (Xbox 360), Zumba Fitness (Nintendo Wii), et Marcher (Nintendo Wii avec balance balance). Une étude réalisée en 2013 par le centre médical de l'Université du Kansas a suivi un groupe de 20 personnes en surpoids ou obèses à travers un programme de perte de poids d'une durée de trois mois. Un groupe a visité une clinique d'amaigrissement, l'autre un jeu virtuel de perte de poids - et une surprise! Ceux qui ont joué au jeu ont eu de meilleurs résultats. Si vous n’avez pas de système de jeu vidéo, essayez cette méthode peu technique pour brûler des calories: écoutez de la musique dans votre salon et dansez jusqu’à ce que vous ayez à vous coucher.