Remèdes naturels pour les femmes enceintes malade du matin jurent par

Arrêtez les nausées, stat.

Pourquoi si nauséeux, maman?

Plus de 50% des femmes enceintes ont des nausées matinales. Il s’agit généralement d’un des premiers indicateurs de la grossesse, mais passe généralement à la douzième semaine environ. La nausée est liée à une augmentation des taux d'œstrogènes, à une glycémie parfois basse et à une plus grande sensibilité aux odeurs. En règle générale, les nausées matinales ne sont pas nocives pour la mère ou le bébé. Votre médecin peut diagnostiquer des vomissements plus graves comme l’hyperemesis gravidarum, une affection beaucoup plus grave (c’est ce que la princesse Kate a connu pendant sa grossesse). Hyperemesis gravidarum se caractérise le plus souvent par une perturbation des électrolytes, une perte de poids, des nausées graves et des vomissements. Parfois, cette condition entraîne une hospitalisation. Partagez toujours vos préoccupations avec votre médecin. Pour la plupart des femmes cependant, les nausées matinales peuvent être traitées naturellement avec de simples changements alimentaires et environnementaux. Plusieurs fois, les aliments et les odeurs que vous aimiez jadis enverront la course aux toilettes. Écoutez votre corps et évitez les aliments qui vous font sentir pire. Comme on dit, Cela aussi passera.

Racine de gingembre



La racine de gingembre se présente sous de nombreuses formes. Vous pouvez le couper et l'ajouter à l'eau chaude pour faire un thé. Une autre option consiste à sucer un morceau de gingembre cristallisé. Communément appelé bonbon au gingembre, on le trouve dans les épiceries et les magasins d'aliments naturels. Si vous ne pouvez pas supporter le goût ou l’odeur, essayez des pilules de gingembre. Les pilules de gingembre se présentent sous plusieurs formes pour une consommation facile. Le gingembre facilite également la digestion et calme l'estomac lorsque vous ne souffrez pas des nausées matinales. Avec tant de façons de consommer de la racine de gingembre, beaucoup de femmes font leurs provisions quand elles se découvrent enceintes. Voici d'autres bonnes raisons de soulager les nausées au gingembre.

Bananes


vitamines pour renforcer le système immunitaire

Les bananes sont l’une des sources alimentaires de potassium les plus courantes, un minéral qui aide à maintenir l’équilibre hydrique et électrolytique de votre corps. Votre volume sanguin augmente, en particulier dans les premiers mois de la grossesse, il est donc important d'augmenter votre consommation de liquide. Prendre une banane le matin peut aider à garder la nausée aux abois. Les bananes sont également riches en vitamine B6, ce qui peut également aider à contrôler les nausées.

Citrons

Il a été démontré que l’odeur de citron calmait votre estomac lorsque vous vous sentiez nauséeux. Vous pouvez les renifler, les manger ou même sucer des bonbons au citron pour soulager votre ventre. Boire de l'eau de citron peut également aider à réduire les nausées. Des études ont montré que brûler une bougie parfumée au citron pouvait aussi avoir le même effet. Voici 34 raisons de charger des citrons autour de la maison.

Bracelets d'acupression

Les bracelets d’acupression stimulent un point d’acupuncture appelé péricarde 6, qui est connu dans la médecine traditionnelle chinoise pour soulager les nausées. C'est simplement un bracelet avec un bouton en plastique qui exerce une pression sur le point p6 à l'intérieur du poignet. Ils sont complètement sans drogue et commencent généralement à travailler immédiatement. Ils sont rentables et peuvent être trouvés dans la plupart des pharmacies à travers le pays. Ceux-ci aident également à soulager le mal des transports.

Vitamine B6

La vitamine B6 a été montré pour aider à la nausée. Comme pour tous les médicaments et suppléments ...surtout pendant la grossesse, consultez votre médecin avant de le prendre. La vitamine B6 peut également être trouvée dans une variété d'aliments. Les aliments comme les épinards, les graines de tournesol et la dinde sont tous riches en B6. Une étude de la revue Family Practice a révélé que 30 mg de B6 peuvent aider à réduire les nausées matinales.

Éviter la faim

L'alimentation joue le rôle le plus important dans la lutte contre les nausées matinales. Manger de petits repas sains tout au long de la journée aidera à garder la nausée aux abois. Les nausées matinales peuvent être des maladies qui durent toute la journée, mais elles sont souvent pires le matin. Pour éviter de vous réveiller et de vomir, essayez de garder les craquelins et l'eau près de votre lit. Prendre une petite collation avant de sortir du lit peut aider à combattre les nausées tôt le matin. Manger un régime fade et rester à l'écart des aliments gras ou épicés vous aidera également.


boissons sûres pour les diabétiques

Eau

L'augmentation de la consommation d'eau pendant la grossesse est non seulement importante pour le développement de votre bébé, mais également pour la santé de votre corps. Vous devez remplacer les liquides que vous perdez lorsque vous êtes malade. Les crampes musculaires et les étourdissements sont des signes de déshydratation. Parlez à votre médecin si vous pensez que vous pouvez être déshydraté. Cultiver une nouvelle vie est difficile pour votre corps. Il y a tellement de changements qui se produisent en même temps. La réduction du repos et du stress améliorera considérablement votre bien-être. Les nausées matinales ne sont que temporaires et devraient s'atténuer au deuxième trimestre. Si vous avez encore des nausées et des vomissements plus tard, vous devriez parler à votre médecin des médicaments sur ordonnance qui pourraient vous aider.