Le guide de 3 jours de Monday Dieter pour perdre du poids en eau

Découvrez comment perdre rapidement du poids en eau.

Le guide de 3 jours de Monday Dieter pour perdre du poids en eau

Si vous êtes fatigué de vous sentir gonflé et gonflé, il y a une lumière au bout du tunnel. Plus de la moitié de notre poids corporel total est constitué d'eau et la quantité que nous conservons un jour donné est directement corrélée à ce que nous mangeons. La clé pour éliminer rapidement le poids de l'eau est de faire une pause dans les aliments riches en sodium comme les conserves, les chips, la pizza, les pâtes et même les aliments sucrés. L'auteur et entraîneur personnel Jen Widerstrom a mis au point quelques moyens simples de dire au revoir à la météorisation en seulement trois jours. Voici ce que vous devez savoir pour commencer.


mangez bien pour votre groupe sanguin 0

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Commencez par un rinçage à l'eau de potassium et un chasseur de caféine

Commencez par un rinçage à l

Aussi étrange que cela puisse paraître, la clé pour réduire le poids de l'eau est de boire plus d'eau. Pour pimenter votre eau, ajoutez des citrons, des concombres et des kiwis pour hydrater votre corps et lui donner une dose de potassium. Le potassium contrebalance l’effet du sodium dans l’organisme. Il s’agit donc d’une partie importante de votre alimentation lorsque vous essayez de perdre du poids. Associez cette boisson à un chasseur de caféine comme du thé ou un expresso, qui agit comme un diurétique naturel. Assurez-vous d'éviter le sucre et les produits laitiers, car ces ingrédients peuvent vous faire gonfler.


plan de repas de perte de poids de deux semaines

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