7 bonnes raisons de commencer à aller au sauna
Si vous voulez mener une vie longue, heureuse et en bonne santé, il est temps de commencer à transpirer sérieusement - et cette fois, nous ne parlons pas d'exercice physique....
Catégorie: Santé Mentale
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Dépression et anxiété: comment faire la différence
Ce sont deux des problèmes de santé mentale les plus répandus aux États-Unis, mais pour bien se traiter, il faut connaître la différence. Voici ce que vous devez savoir pour reconnaître les symptômes de la dépression par rapport à l’anxiété.... -
Quiz sur la dépression: pouvez-vous identifier les symptômes?
Vous pensez peut-être que vous savez à quoi ressemble cet état pathologique, mais répondez à ce questionnaire sur une dépression vraie-fausse qui vous aidera à déterminer à quel point vos connaissances sont à jour.... -
J'ai de l'inquiétude et voici comment cela m'aide réellement
On m'a diagnostiqué un trouble panique il y a 20 ans, à l'âge de 19 ans. J'ai vite compris que le traitement de l'anxiété nécessitait un plan d'entretien pour la vie.... -
13 petites choses qui vous feront sentir plus riche que vous êtes
Vous n'avez pas besoin d'un compte bancaire lourd pour profiter du petit luxe de la vie. Ces choses peuvent être simples, mais vous vous sentirez plus riche après avoir récolté leurs belles récompenses.... -
Souligner trois choses à la fois est la meilleure chose à faire contre l'anxiété
Lorsque vous êtes submergé par le stress, apprendre à vous en défaire peut atténuer votre anxiété. L'astuce règle de trois est un bon moyen de commencer.... -
7 aliments qui pourraient aggraver votre dépression
Si vous êtes sujet au blues ou si vous voulez juste garder le moral, limitez votre consommation d’aliments qui atténuent votre humeur.... -
C'est l'âge exact lorsque la personne moyenne est le plus confiant
Allez-y, vous tous, vous avez 20 ans: vous allez devoir attendre quelques décennies pour être plus confiant.... -
11 conseils pour comprendre et gérer l'anxiété et le trouble panique
Lorsque les attaques de panique et d'anxiété deviennent plus fréquentes et vous font craindre la suivante, il est temps d'agir et de reprendre vos esprits.... -
10 choses que vous ne devriez jamais dire à quelqu'un qui souffre d'anxiété
Même les personnes ayant les intentions les plus pures peuvent vraiment causer des dégâts en essayant d'aider. Évitez ces pièges lorsque vous parlez à une personne souffrant d’anxiété.... -
22 astuces pour un matin instantanément plus heureux
Sortez plus rapidement et sans souci avec ces réglages faciles du matin pour une routine matinale heureuse et saine.... -
8 signes que vous pourriez avoir une dépression de haut-fonctionnement
Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas trop triste et apathique que vous n’avez pas un type de dépression. Voici ce que vous devez savoir.... -
Une nouvelle étude révèle la vérité sur le «bonheur d'acheter de l'argent»
Ils disent que l'argent n'achète pas le bonheur, mais combien d'argent vous gagnez peut affecter votre expérience, selon cette nouvelle étude scientifique.... -
Comment se calmer: 24 choses à faire quand on est en colère
Besoin de conseils sur la façon de gérer la colère? Voici comment vous calmer rapidement avec ces techniques simples de gestion de la colère.... -
11 signes révélateurs que vous êtes un agressif passif, sans même vous en rendre compte
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10 remèdes fiables pour le soulagement de l'anxiété naturelle
Si un trouble d'anxiété interfère avec votre vie, considérez ces changements de mode de vie simples qui sont des remèdes naturels éprouvés pour l'anxiété.... -
10 meilleurs suppléments pour la dépression à essayer
La thérapie de conversation et les antidépresseurs sont vos meilleurs choix. Mais ces suppléments pour la dépression peuvent également valoir la peine d’être essayés.... -
J'arrête le traitement et soulage enfin mon anxiété
Que se passe-t-il quand vous ne pouvez plus vous payer un thérapeute? J'ai fait trois choses qui ont largement contribué à remplacer mon besoin de conseil.... -
12 avantages étonnamment puissants pour la santé d'être plus gentil avec soi-même
Le domaine émergent de la recherche sur l’auto-compassion prouve que le fait d’être gentil avec vous-même est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé.... -
Les personnes les plus gentilles sont plus sujettes à ce trouble de santé mentale
Nous sommes tous encouragés à être gentils, mais il s'avère que cette qualité positive signifie un risque plus élevé de dépression....
