Hommes: 7 choses cruciales que votre médecin ne sait pas à propos de votre santé

Ce n’est pas que votre médecin généraliste ne soit pas totalement investi dans votre santé, mais qu’avec autant de patients présentant autant de symptômes, il risque de rater des allusions mineures selon lesquelles votre corps et votre santé ne sont pas tout. Heureusement, les professionnels de la médecine douce et les nutritionnistes peuvent vous aider à comprendre les signes que votre médecin traitant pourrait négliger.

Vous pourriez manger trop de protéines

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Vous souhaitez que votre corps reste fort, vous vous engagez à faire de l'exercice, à faire de la musculation et à suivre un régime contenant des protéines bénéfiques pour les muscles. Malheureusement, de nombreux hommes se tournent directement vers les suppléments de protéines, ce qui peut poser problème si vous les prenez pendant une période prolongée. (Ce sont des moyens beaucoup plus sains de se faufiler dans les protéines.) «Les hommes sont souvent les principaux consommateurs de suppléments de protéines dans le cadre d'une routine de renforcement musculaire, et la surconsommation de protéines peut réellement stresser les reins et être un indicateur clé de l'augmentation du cancer. risque », explique Ken Immer, expert culinaire certifié en santé. Votre médecin vous demandera peut-être comment vous vous sentez et combien vous buvez, mais il ne vous posera probablement pas de questions sur le nombre de godets de substance chimique et poudreuse que vous ajoutez à un smoothie chaque semaine. Un nutritionniste, d'autre part, peut vous aider à obtenir le corps que vous voulez, sans sacrifier votre santé.





Quoi de neuf dans ta vie sexuelle



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Parler de la performance sexuelle peut être la dernière chose à faire, surtout si ça ne va pas très bien. Si vous parvenez à demander à votre médecin à ce sujet et dès que vous saurez que vous avez un script dans votre main pour un médicament contre la dysfonction de l'érection, actionnez les freins. Pensez à demander conseil à un spécialiste tel qu'un urologue ou un sexologue. Ces médecins peuvent peut-être trouver une autre source et solution à vos problèmes en identifiant les tendances et les symptômes. «Il est normal qu'un homme perde son érection pendant les rapports sexuels et peut arriver à n'importe quel homme. La plupart du temps, il ne s'agit pas d'une urgence médicale, mais plutôt d'une anxiété », explique la sexologue clinique, Dawn Michael, PhD. «Bien que prescrit souvent, le Viagra ne donne pas d'érection à un homme. Il doit déjà avoir une érection pour que le médicament fonctionne correctement », dit-elle. Pour beaucoup d'hommes, les aides et techniques physiques fonctionneront mieux.

Que vous pourriez avoir la fibromyalgie

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Si vous avez des douleurs partout et que vous ne pouvez pas vraiment savoir pourquoi vous vous sentez si fatigué et tendu, il est possible que vous ayez une maladie courante que la plupart des médecins généralistes ont du mal à diagnostiquer: la fibromyalgie. Les symptômes vont du manque de sommeil et de perte de mémoire à la fatigue et aux douleurs; souvent, au moment du diagnostic, la maladie est à un stade plus avancé et plus difficile à traiter. Et encore plus avec les hommes, puisque les femmes sont généralement diagnostiquées avant leurs homologues masculins.


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«Les médecins ne savent pas ce qui cause la douleur généralisée qui caractérise ce trouble. On pense que le cerveau des personnes atteintes peut interpréter les sensations ordinaires comme douloureuses, ce qu’on appelle le syndrome de sensibilité centrale. Un examen physique et des tests de laboratoire ne permettent pas de détecter la fibromyalgie », explique Liam Champion, un thérapeute physique. «Au lieu de cela, les médecins recherchent des douleurs généralisées qui durent au moins trois mois et effectuent un examen du point sensible qui identifie les endroits du corps douloureux au toucher malgré l'absence de rougeur ou d'enflure. le test est positif si au moins 11 points sur 18 sont tendres.

Que pouvez-vous faire pour garder le pouls sur les déclencheurs de cette maladie? Restez physiquement actif et restez en contact avec un thérapeute physique capable de comprendre votre corps, vos mouvements et vos fonctions de manière plus approfondie, et pouvant rapidement vous alerter lorsque quelque chose ne va pas.

Comment votre corps réagit à l'œstrogène



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À mesure que les hommes vieillissent, leur taux d'œstrogènes peut augmenter lorsque la testostérone baisse. Un médecin peut suggérer des suppléments ou des injections pour aider à équilibrer les hormones, mais il existe des moyens plus simples et plus sûrs de contrôler vos hormones, explique Gus Spatharakis, un chiropraticien. L'exercice régulier - en particulier l'entraînement en force - la perte de poids et la réduction de la consommation d'alcool préservent tous la testostérone. (Vous pouvez naturellement augmenter la testostérone.)

Il est important d'éviter de manger des repas riches en glucides, car ils déclencheront la plus grande conversion de votre testostérone en œstrogènes, dit-il.

Que votre humeur soit mieux équilibrée avec de la nourriture

Lorsque les hommes sont agressifs ou combatifs, ils sont souvent cités comme «étourdis» - mais si vous vous sentez constamment sur le point de perdre la paupière, votre médecin pourrait vous suggérer un traitement, voire même un traitement contre l’anxiété. Au lieu de suivre cette voie, l’acupuncteur agréé, Joseph Clarke, suggère de jeter un coup d’œil sur ce que vous mangez à la place. «Les hommes ont tendance à avoir un excès de frustration, ce qui est une bonne façon de dire qu'ils ont tendance à se mettre en colère. Eastern Medicine considère cela comme un déséquilibre causé en partie par le régime alimentaire. Certains aliments favorisent le calme interne, certains stress internes peuvent se transformer en colère », explique-t-il. Quelques bons choix pour vous aider à vous détendre? Les asperges, les épinards, les myrtilles et le saumon sont d'excellentes options. Voici cinq superaliments pour hommes.

Si vous prenez assez de temps pour vous soigner



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Considérez les questions que vous vous posez habituellement lors de votre examen physique annuel: quelle quantité d’alcool buvez-vous? Est-ce que tu fumes? Êtes-vous actif? Vous sentez-vous en bonne santé, maintenant? Bien que ce soient de bonnes questions, elles ne donnent pas un aperçu de la façon dont vous passez votre temps. Le temps que vous passez avec votre famille ou votre partenaire par rapport au nombre d’heures que vous passez au bureau peut avoir un impact sur votre santé et votre bien-être. Pourtant, peu de médecins de soins primaires s’interrogent sur votre qualité de vie.

«Il existe une émergence de coaches de santé dans le modèle de soins intégratifs qui permettent aux patients de créer des plans de soins personnalisés», déclare Leena Guptha, DO, doyenne des études supérieures du Pacific College of Oriental Medicine. «Cette approche holistique prend en compte les soins professionnels, les mesures préventives de santé et les soins auto-administrés. Ce type de soutien peut avoir d’énormes avantages pour la santé en favorisant le sommeil, la nutrition optimale, le respect d’un programme d’exercices physiques, la réalisation d’objectifs personnels et professionnels, et bien plus encore.

La santé de votre prostate

Vous ne penserez peut-être pas trop à ce qui se passe là-bas - et jusqu’à ce que vous atteigniez un certain âge, votre médecin n’en demandera peut-être pas. Cependant, Hunter Riley, éducatrice sexuelle, dit qu’il existe des rituels préventifs que vous pouvez développer à tout âge pour réduire vos risques. «Des recherches préliminaires suggèrent qu'une stimulation régulière de la prostate peut réduire le risque de développer une prostatite et d'autres complications. Si les médecins savaient qu'ils pouvaient recommander à leurs patients de se procurer un appareil de massage prostatique de haute qualité, ils pourraient économiser beaucoup de temps, d'énergie, de douleur et d'argent à leurs patients », explique-t-elle.