Si vous êtes enceinte, vous devriez manger beaucoup moins de sucre - voici pourquoi

Si vous êtes enceinte, envisagez de réduire votre consommation de boissons sucrées, car cela peut entraîner des problèmes de santé pour votre bébé, voire des années plus tard.

Les chercheurs, dirigés par Lakiea S. Wright, MD, MAT, MPH et Sheryl L. Rifas-Shiman, MPH, savaient que les études existantes liaient l'asthme à l'obésité et l'obésité aux boissons sucrées et à une consommation élevée de fructose en général. Mais ils se sont demandé si l'obésité était réellement le dénominateur commun. En utilisant des données concernant 1 068 couples mère-enfant ayant participé à une étude existante conçue pour rechercher des moyens d'améliorer la santé des femmes enceintes et de leurs enfants, les chercheurs ont analysé la quantité de consommation de boissons sucrées et de fructose pendant le temps de grossesse, le nombre d'enfants consommés pendant la petite enfance (avant l'âge de quatre ans) et chez quels enfants l'asthme avait été diagnostiqué au milieu de l'enfance (entre sept et huit ans).


comment mettre un bouton à la tête pendant la nuit

Les chercheurs ont découvert qu’un apport élevé pendant la grossesse était associé à un asthme au milieu de l’enfance, indépendamment du poids de l’enfant. Plus précisément, les mères qui ont consommé le plus pendant la grossesse étaient environ 62% plus susceptibles d’avoir des enfants asthmatiques d'âge moyen. Une consommation plus élevée pendant la petite enfance était également associée à un asthme au milieu de l’enfance, indépendamment du poids de l’enfant. Plus précisément, les enfants qui consommaient le plus avaient 64% plus de risques de souffrir d'asthme au milieu de leur enfance.



«Le fructose peut provoquer une inflammation des poumons», expliquent les auteurs de l'étude à EurekAlert comme raison possible de leurs découvertes. Cela dit, l’étude étant purement observationnelle, elle ne peut en déterminer la cause et l’effet. De plus, comme la plupart des couples mère-enfant provenaient de familles aisées, les résultats pourraient ne pas être généralisés aux familles qui ne sont pas aisées. Néanmoins, Rifas-Shifman pense que rester à l’écart des boissons sucrées pendant la grossesse peut aider à réduire le risque d’avoir un enfant asthmatique et qu’en éloigner les boissons sucrées dans la petite enfance peut également aider à réduire ce risque.


céréales à faible teneur en sucre et riches en fibres

Si vous vous demandez si vous devez vous défaire de votre dépendance au sucre, voici les signes indiquant que votre consommation de sucre est trop élevée.


comment quelque chose peut-il avoir 0 calories