Si vous ne dormez pas avec vos chaussettes, voici pourquoi vous devriez commencer ce soir

Voici une raison scientifique de faire des emplettes!


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Bien sûr, ces chaussettes de Noël ne sont pas les plus élégantes, mais il a été prouvé que garder les pieds au chaud la nuit fait une différence dans vos habitudes de sommeil. Selon sleep.org, «Le chauffage des pieds froids provoque une vasodilatation - dilatation des vaisseaux sanguins - ce qui peut indiquer au cerveau qu'il est l'heure d'aller se coucher. Une fois les vaisseaux sanguins ouverts dans les mains et les pieds, la chaleur est redistribuée dans tout le corps pour préparer le sommeil. (Ne manquez pas d’autres astuces étranges pour vous aider à vous endormir.)


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En d’autres termes, garder les pieds au chaud au lit vous aide à passer des nuits moins agitées. Cela a également pour résultat de s'endormir plus rapidement. Au cas où vous ne seriez pas convaincu, voici une étude publiée dans l’International Weekly Journal of Science qui dit que frapper le foin avec des chaussettes vous aide réellement à vous endormir quinze minutes plus tôt que d’habitude. Le port de chaussettes au lit est également utile pour aider les bouffées de chaleur, améliorer les pieds secs et augmenter les orgasmes.




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La médecine traditionnelle chinoise soutient également ce concept d'usure du lit au lit, en mettant particulièrement l'accent sur sa capacité à améliorer la circulation.Les pieds froids peuvent drainer l'énergie du corps et entraver la circulation du qi vital (énergie) et du sang (nutrition) dans le corps. C’est pour cette raison que nous voulons faire circuler le qi et le sang. Nous nous assurons ainsi que le corps reste une obstruction douloureuse et que l’énergie circule sans à-coups », a déclaré à la Dre Elizabeth Trattner A.P. Reader's Digest. “Le froid entrave le flux d'énergie et la chaleur ou la chaleur l'encourage. Si vous pensez à un bain chaud, vous vous détendez et, dans l'eau froide, vous vous crispez. Le froid crée une stagnation qui peut également causer de la douleur (pensez au syndrome de Reynaud).


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Porter des chaussettes au lit n’est pas le seul secret d’un doux sommeil. Assurez-vous également de vérifier ce que ces médecins ont à dire à propos de mieux dormir.