IBS: la connexion intestin-cerveau

Alors, vous avez reçu un diagnostic de syndrome du côlon irritable (IBS), et maintenant? Si vous faites partie du grand nombre de personnes aux États-Unis (plus de 50 millions selon certains rapports et la plupart sont des femmes) qui souffrent du SCI, la première chose à faire est de vous assurer que le diagnostic est correct.

IBS: la connexion intestin-cerveauIBS: la connexion intestin-cerveau

Alors, vous avez reçu un diagnostic de syndrome du côlon irritable (IBS), et maintenant? Si vous faites partie du grand nombre de personnes aux États-Unis (plus de 50 millions selon certains rapports et la plupart sont des femmes) qui souffrent du SCI, la première chose à faire est de vous assurer que le diagnostic est correct.


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Qu'est-ce que cela pourrait être d'autre? Peut-être avez-vous une maladie cœliaque ou une sensibilité au gluten non diagnostiquée, ou une maladie de Crohn frémissante qui a été diagnostiquée à tort comme un SCI, ou une intolérance au lactose, une diverticulose, un dysfonctionnement de la vésicule biliaire, une prolifération bactérienne intestinale grêle, une colite microscopique ou une foule d'autres troubles gastro-intestinaux avec des symptômes non spécifiques qui se chevauchent . Une partie du diagnostic de l'IBS signifie l'exclusion d'autres conditions. Pour certains patients, cela peut signifier une endoscopie et / ou une coloscopie avec des biopsies, des rayons X, des tests sanguins, des scintigraphies de la vésicule biliaire, des tests respiratoires à l'hydrogène et beaucoup d'autres fouilles dans vos coins et recoins. Les symptômes de ces diverses affections peuvent être non spécifiques et se chevaucher, mais le traitement variera considérablement en fonction de la cause.





Avant de faire un autodiagnostic du SCI, en particulier si vous avez des `` symptômes d'alarme '' de sang dans les selles ou d'anémie, une perte de poids inexpliquée ou des douleurs abdominales importantes, envisagez de faire appel à un expert pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie.

Une fois que le «quoi» est confirmé et que d'autres conditions ont été exclues, une question importante à se poser est «pourquoi? Les déclencheurs courants du SCI comprennent les aliments, en particulier la caféine, les aliments riches en graisses, les édulcorants artificiels et les aliments transformés - mais même des aliments relativement sains lorsque la portion est trop grande peuvent provoquer une recrudescence des symptômes. L'une des caractéristiques de l'IBS est ce qu'on appelle l'hypersensibilité viscérale. Ceci a été illustré dans des expériences où un ballon est gonflé dans le côlon; le patient IBS devient inconfortable à des volumes d'inflation beaucoup plus faibles que quelqu'un sans IBS. Pour de nombreuses personnes atteintes du SCI, l'intestin est plus heureux lorsqu'il est vide, soit avant de manger, soit après une selle. Manger de petits repas fréquents est une bonne tactique, tout comme vous assurer d'avoir des selles régulières si vous avez un SCI à prédominance constipation.

Nous savons que le stress est un facteur dans presque toutes les maladies chroniques et le SCI ne fait pas exception - en fait, il peut s'agir de l'enfant de référence. Mais que signifie «réduire le stress»? Pour la plupart des gens, les facteurs de stress courants liés au travail, aux relations, à la famille et aux problèmes de santé ne sont pas si faciles à mettre de côté.

Le biofeedback est une méthode bien étudiée et efficace pour améliorer les symptômes dans un certain nombre de conditions, y compris le SCI, l'hypertension artérielle, la fibromyalgie, les migraines et bien d'autres troubles en renforçant la connexion corps-esprit. Il peut réduire le stress et les symptômes du SCI grâce à des techniques de respiration abdominale, à la relaxation musculaire, à l'imagerie guidée et à des stratégies cognitives conçues pour aboutir à un état plus équilibré. L'équipement de biofeedback, des capteurs qui détectent la fréquence cardiaque, les schémas respiratoires, la température corporelle et le flux sanguin, permettent une surveillance plus efficace des réponses du corps, ce qui aboutit finalement à un état plus cohérent et fonctionnant en douceur dans le corps. L'identification précoce des symptômes grâce au biofeedback permet aux personnes atteintes du SCI d'intervenir avant que leur système nerveux n'ait une chance d'avoir un impact négatif sur leur fonction gastro-intestinale.

Le biofeedback, la méditation, le yoga, l'exercice régulier, les massages et l'acupuncture se sont tous avérés être des outils utiles pour lutter contre le SCI et peuvent être complémentaires de la modification du régime alimentaire et / ou des médicaments pour maîtriser les symptômes.

Lorsque nous sommes capables de déplacer nos pensées, nos émotions et notre physiologie vers un état plus équilibré, non seulement les symptômes du SCI s'améliorent, mais aussi notre santé globale.


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