Plan de 4 semaines de Hungry Girl pour perdre 10 livres

Ce régime à grande portion offre de savoureux échanges de recettes pour tous vos plats préférés qui réduisent les calories et les graisses mais pas la saveur.

Plan de 4 semaines de Hungry Girl pour perdre 10 livres

Hungry Girl Lisa Lillien a un tout nouveau plan pour vous aider à perdre du poids! Son régime à grande portion offre de savoureux échanges de recettes pour tous vos plats préférés qui réduisent les calories et les graisses, mais pas la saveur. Apprenez comment vous pouvez intégrer ses règles simples dans votre régime quotidien grâce à ce plan.

Règle n ° 1: Petit-déjeuner riche en protéines tous les jours

Règle n ° 1: Petit-déjeuner riche en protéines tous les jours

L'importance d'un petit-déjeuner riche en protéines ne saurait être assez soulignée! Les protéines mettent plus de temps à digérer votre corps, ce qui vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps. Essayez de manger au moins 20 grammes de protéines le matin. Vos repas doivent également être riches en fibres, faibles en gras et environ 300 calories.

Gardez votre corps satisfait toute la journée avec ces alternatives saines:
Bol Mega Fruit N 'Yogurt
Brouillage aux œufs et pain
Gruau de plus en plus