Comment savoir quand une glycémie normale n'est pas

Vos tests peuvent indiquer que vous êtes en sécurité, mais de nouvelles recherches affirment que même des résultats normaux peuvent être source de problèmes.

La plupart des gens ne s’inquiètent pas du diabète jusqu’à ce qu’un médecin leur dise que leur glycémie est trop élevée. Mais même si votre glycémie est «normale» lors de votre prochain examen, il se peut que vous ne soyez pas totalement dégagé. Selon des recherches de pointe, des taux de sucre dans le sang supérieurs à la normale peuvent encore augmenter votre risque de maladie, poussant certains médecins à prendre ces résultats plus au sérieux - en particulier si les patients présentent d'autres facteurs de risque de diabète, tels que l'obésité ou la famille histoire.

La coupure quelque peu arbitraire entre une glycémie normale et une glycémie élevée associée au diabète peut donner un faux sentiment de sécurité à des millions de personnes, note le chercheur en neurosciences Nicolas Cherbuin de l'Université nationale australienne. Sa recherche publiée en 2013 a révélé que les sujets d'âge moyen dont la glycémie à jeun était normale étaient moins performants aux tests de mémoire et présentaient moins de contractions dans une région du cerveau importante pour la mémoire que ceux dont la glycémie était basse. Des taux de glucose plus élevés peuvent endommager les vaisseaux sanguins et entraver la circulation des nutriments dans le cerveau.





LES CHIFFRES QUE VOUS ET VOTRE DOC DOIVENT CONNAÎTRE

& bull; DIABÈTE: Glycémie de 126 mg / dl ou plus

& bull; PREDIABETES: Taux de sucre dans le sang compris entre 100 et 125 mg / dl

& bull; SUCRE DE SANG HAUTE NORMAL: Environ 90 à 99 mg / dl (une nouvelle catégorie à l’étude pour les risques pour la santé)

& bull; SUCRE DE SANG NORMAL: Actuellement défini comme 70 à 99 mg / dl

* Tous les niveaux sont basés sur un test de glycémie à jeun, ce qui implique une nuit de jeûne.


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D'autres recherches suggèrent qu'une glycémie élevée à la normale peut augmenter le risque de maladie cardiaque en augmentant l'inflammation et en rigidifiant les vaisseaux sanguins. Une étude israélienne de 2012 a révélé que les personnes ayant une glycémie à jeun comprise entre 90 et 99 mg / dl étaient 40% plus susceptibles de souffrir d'une maladie cardiaque que celles dont le niveau était inférieur à 80 mg / dl.

Le cancer est une autre préoccupation. Lorsque les chercheurs suivaient des femmes italiennes pendant 13 ans, celles avec une glycémie à jeun normale étaient 52% plus susceptibles de développer un cancer du sein que celles dont le taux de glucose à jeun était inférieur à 80. L'une des raisons peut être que l'insuline que l'organisme pompe à traiter La glycémie accélère également la croissance cellulaire.

Le cardiologue préventif Joel K. Kahn, MD, cardiologue, explique que tous les adultes doivent être conscients de leur glycémie et modifier leur mode de vie dès que leur nombre rentre dans les années 90. Il traite de nombreux patients diabétiques ou sur le point de développer la maladie.

«Une glycémie idéale à jeun est inférieure à 85», dit-il. «Tous les quelques points plus élevés que cela est associé à plus de problèmes, la meilleure approche consiste donc à agir rapidement».

À partir de 45 ans, l’American Diabetes Association recommande le dépistage du sucre dans le sang tous les trois ans à partir de 45 ans. Toutefois, si vous appartenez à un groupe ethnique à haut risque (afro-américain, amérindien, insulaire du Pacifique ou hispanique), vous avez un excès de poids, si vous avez eu un diabète gestationnel pendant la grossesse ou si vous avez des membres proches de la famille atteints de diabète, dit Gail Nunlee-Bland, MD, directrice du Centre de traitement du diabète de l'Hôpital universitaire Howard à Washington, DC.

Les experts préconisent une plus grande vigilance, car d'importantes recherches montrent qu'une activité accrue et un meilleur régime alimentaire peuvent inverser la trajectoire du diabète. Le programme de prévention du diabète, une étude qui a révolutionné 27 centres, a révélé que les personnes atteintes de prédiabète peuvent réduire de 58% leur risque de développer un diabète et même parfois rétablir un taux de sucre normal dans le sang si elles font au moins 150 minutes d'activité physique par semaine. quantité modeste de poids, si nécessaire (environ 20% des personnes atteintes de prédiabète sont minces).

La recherche a révélé que les changements de mode de vie avaient encore plus de pouvoir qu'un médicament pour le diabète, explique Jill Crandall, MD, directrice de l'unité des essais cliniques du diabète au Collège de médecine Albert Einstein à New York. Et les bénéfices peuvent en souffrir, selon les résultats publiés en avril d'une étude similaire réalisée en Chine: après 23 ans, ceux qui participaient à un programme de diète à long terme et / ou à un programme d'exercices physiques étaient moins susceptibles d'avoir développé un diabète ou de mourir cause.

Si votre taux de sucre dans le sang augmente, ces conseils de régime, d’exercice et de bien-être fondés sur la science peuvent vous aider à retrouver un niveau de vie plus sain.