Combien de calories devriez-vous manger un jour?

Ne le surveillez pas, calculez-le.

Que sont les calories?

Quand il s'agit de perdre du poids, des termes comme «faible en calories», «zéro calorie» et «calorie-coupe» sont utilisés tout le temps. Vous pouvez souvent vous demander, combien de calories devez-vous manger par jour? En dépit de ce que la société peut vous dire, vous ne voulez pas aller trop loin avec la réduction des calories. En fait, réduire les calories ne peut pas vous aider à perdre du poids.

Calories are a unit of energy