Comment gérer le COVID-19 à la maison si ce n'est pas assez mal d'aller à l'hôpital

MISE À JOUR: Cet article a été mis à jour avec de nouvelles informations le 12 septembre 2020 à 6h00.

La première chose à faire: si vous êtes atteint de la maladie à coronavirus 2019 (COVID-19) - ou de toute autre maladie d'ailleurs - et que vous avez des symptômes graves, inquiétants ou qui s'aggravent, n'hésitez pas à consulter immédiatement un médecin. Cependant, de nombreuses personnes sont gérer COVID-19 à la maison.





Au cours de la pandémie actuelle, l’actualité a beaucoup parlé de la nécessité «d’aplatir la courbe» et de faire tout ce que nous pouvons pour nous assurer de ne pas submerger le système de santé. D'une part, c'est une excellente stratégie - et très nécessaire. Réduire le fardeau du système de santé est une façon de s'assurer que les personnes qui ont vraiment besoin de soins puissent en bénéficier au moment où elles en ont besoin. C’est pourquoi de nombreux hôpitaux prennent des mesures pour libérer des ressources, comme l’annulation des chirurgies électives. Mais si tu fais pensez que vous êtes trop malade pour prendre soin de vous à la maison, non. La raison pour laquelle tout le monde travaille pour «aplatir la courbe» est de laisser le système de santé disponible pour les personnes malades - et cela peut vous inclure.

Si vous n'êtes pas sûr de la gravité de vos symptômes et que vous ne savez pas si vous devez être évalué en personne ou non, de nombreuses sociétés de télésanté proposent des évaluations en ligne du COVID-19. Vérifiez auprès de votre médecin traitant pour voir s’il vous propose la même chose. En interagissant avec un professionnel de la santé agréé en ligne, vous pouvez mieux comprendre votre risque de maladie, le niveau de soins qui vous convient le mieux et des conseils sur la façon de prendre soin de vous en fonction des symptômes que vous ressentez. La bonne nouvelle est que, selon une étude chinoise publiée dans le National Center for Biotechnology Information (NCBI), ~ 80% des personnes atteintes du nouveau coronavirus éprouvent un forme bénigne de la maladie.

Si, après tout cela, vous décidez qu'il est préférable de rester à la maison, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour prendre soin de vous. Si vous êtes déjà resté à la maison avec un rhume ou la grippe, cela peut vous paraître familier. Beaucoup de choses que vous pouvez faire pour le COVID-19 chevauchent ce que vous pouvez faire pour le rhume et la grippe, car de nombreux symptômes peuvent se chevaucher.

Existe-t-il un moyen de raccourcir la maladie?

Pour le moment, on ne sait pas si vous pouvez faire quoi que ce soit pour raccourcir la durée de votre maladie. Il n'existe actuellement aucun remède connu ou traitement spécifique pour le COVID-19 (bien que certains médicaments soient à l'étude). Les antibiotiques ne peuvent pas traiter le COVID-19 car la maladie est causée par un virus et les antibiotiques ne sont efficaces que pour traiter infections causées par des bactéries .

Les suppléments de zinc, s'ils sont pris dans les 24 premières heures suivant les symptômes, peuvent raccourcir la durée du rhume . Il y a des preuves que la vitamine C peut aider traiter le rhume mais aucune donnée n'existe pour ce nouveau coronavirus. Et il y a même des recherches en laboratoire très limitées qui suggèrent que la soupe au poulet pourrait avoir effets anti-inflammatoires . Vous pouvez décider que tout cela vaut la peine d'être essayé si vous avez COVID-19, mais rien ne garantit que l'un d'entre eux aura réellement un effet bénéfique.

Si je ne peux pas raccourcir la maladie, que puis-je faire?

Ce sur quoi vous pouvez vous concentrer, c'est contrôler vos symptômes et rester à l'aise. Cela peut être aussi simple que de rester au lit, de se reposer beaucoup et de manger des aliments sains. Si vous avez des courbatures ou de la fièvre, vous voudrez peut-être prendre un anti-fièvre / analgésique, tel que Tylenol (acétaminophène).


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Si vous êtes congestionné ou si vous toussez, il existe plusieurs médicaments en vente libre que vous pouvez essayer. Sudafed, DayQuil, NyQuil, Robitussin et Mucinex ne sont que quelques-unes des marques qui contiennent différents ingrédients actifs. Lorsque vous choisissez quoi emporter, assurez-vous de lire attentivement les étiquettes. Si vous avez une congestion thoracique et que vous voulez cracher les mucosités, un expectorant contre la toux peut être le meilleur pour vous. Sinon, si vous essayez de dormir toute la nuit et que vous ne voulez pas être dérangé par la toux, un antitussif peut être préférable. Essayez de faire correspondre vos symptômes les plus gênants avec les descriptions de médicaments sur la boîte. Assurez-vous également de ne pas «doubler» vos ingrédients actifs. Par exemple, DayQuil contient déjà de l'acétaminophène, vous ne voudriez donc pas l'associer à Tylenol.

Qu'en est-il des autres personnes dans ma maison?

Une partie des soins à soi-même à la maison peut impliquer la prévention de la propagation de maladies à d'autres. Cela peut sembler assez difficile, surtout si vous vivez avec d'autres personnes ou si vous avez un gardien. Cependant, quelques étapes simples à suivre incluent:

· Restez dans une chambre séparée (si possible)

· Assurer une bonne circulation de l'air dans les espaces partagés

· Toussez / éternuez dans le coude

· Adoptez une bonne hygiène des mains (et une bonne hygiène générale)

· Évitez de partager des objets (tels que des ustensiles)

· Désinfecter fréquemment les surfaces communes

· Ne pas avoir de visiteurs

· Ne quittez pas la maison sauf en cas de nécessité absolue

· Demandez aux personnes en bonne santé de prendre soin des animaux domestiques.

Une liste plus complète de recommandations peut être trouvée sur les Centers for Disease Control and Prevention (CDC )'s site Internet .

Dois-je penser à autre chose?

Il y a deux choses finales - mais très importantes - à garder à l'esprit.

Tout d'abord, assurez-vous de surveiller de près vos symptômes. Si quelque chose change ou si vos symptômes s’aggravent, ne vous forcez pas à rester à la maison. Consultez immédiatement un médecin.

Deuxièmement, ne présumez pas que lorsque vous commencez à vous sentir mieux, il est sûr pour vous d'être tout de suite avec les autres. Il y a encore beaucoup de choses que nous ne savons pas sur le COVID-19. Nous ne savons pas encore si vous pouvez propager le virus une fois que vos symptômes se sont dissipés. Et nous ne savons pas encore quelle est la probabilité d’attraper le COVID-19 plus d’une fois.

Les chercheurs tentent actuellement de trouver des réponses à ces questions. Mais jusqu'à ce que nous ayons une meilleure maîtrise de cette pandémie, la meilleure chose à faire est peut-être d'agir comme si vous étiez encore contagieux. Même si cela peut sembler difficile, continuez de suivre les recommandations de santé publique en vigueur là où vous vivez, continuez à vous laver les mains régulièrement, portez un masque facial en public et continuez à pratiquer la distanciation sociale.

Divulgation: le Dr Bohl travaille pour une entreprise qui propose une évaluation COVID-19 en ligne.


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