Comment commencer un régime probiotique

Augmentez votre consommation de probiotiques pour perdre du poids.

Comment commencer un régime probiotique

Par Toni Gasparis

La recherche a montré que la santé de vos bactéries intestinales peut être importante pour maintenir un poids santé. Certaines études ont montré que les bactéries intestinales des personnes qui ont un poids santé par rapport aux personnes obèses varient considérablement. Améliorez la santé de votre intestin avec ce plan de régime probiotique de nutritionniste Frances Largeman-Roth .






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Bien que le composant principal d'un régime probiotique augmente votre consommation d'aliments probiotiques et prébiotiques pour améliorer la santé intestinale, une alimentation riche en nutriments essentiels est également essentielle. Cela signifie que dans le cadre d'un régime probiotique, vous devez éliminer les graisses saturées ainsi que le sucre ajouté et vous assurer de consommer des tonnes de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines dans votre journée. Vous devriez manger trois repas et deux collations par jour sur ce plan qui suivent une alimentation saine riche en prébiotiques et probiotiques. Ce régime est destiné à quelqu'un qui veut non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer sa santé intestinale, son style d'alimentation et vivre une vie plus saine.


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