Comment se débarrasser de l'acné arrière: 13 astuces simples à essayer

Ces modifications du mode de vie peuvent aider à se débarrasser de la bacne tenace.

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Transpirer plus intelligemment

L'une des principales causes de l'acné sur le dos et la poitrine est due à l'entraînement. Les vêtements de sport serrés emprisonnent la sueur et l'huile près de la peau, ce qui peut obstruer les pores et les follicules pileux et causer des poussées d'acné. Enlevez-vous dès que possible de vos vêtements de sport en sueur et prenez votre douche. Utilisez un nettoyant pour le corps avec du peroxyde de benzoyle ou de l'acide salicylique pour réduire les éruptions cutanées et tuer les bactéries. Bien que le peroxyde de benzoyle puisse être un ingrédient bénéfique, sachez que certains ingrédients de soin de la peau vous font vous éclater.

Hydrater légèrement



Bien que la peau de votre visage puisse se dessécher rapidement, surtout après la douche, d’autres parties de votre corps n’ont pas besoin de la même quantité d’hydratant. Angela Lamb, MD, dermatologue à l'hôpital Mount Sinai de New York, recommande d'appliquer un hydratant sur les jambes et les bras, mais en utilisant une touche plus légère sur la poitrine et le dos. Ces zones contiennent plus de glandes sébacées que vos extrémités et peuvent ne nécessiter aucun hydratant supplémentaire.

Changez vos draps régulièrement

Pendant que vous dormez, les cellules mortes de la peau et les huiles corporelles s’effacent sur vos draps. «Les huiles et les bactéries accumulées sur vos feuilles peuvent contribuer à vos éruptions cutanées», explique le Dr Lamb. Pour se débarrasser de l'acné au dos, elle recommande de laver les draps une fois par semaine afin de réduire la quantité d'huiles obstruant les pores auxquelles votre peau est exposée. La même chose vaut pour les serviettes, soutiens-gorge et pyjamas: si cela touche votre peau, gardez-la propre. Voici d'autres choses que les dermatologues disent que vous ne devriez jamais, jamais faire pour votre peau.

Évitez le spandex

Des matières synthétiques bien ajustées comme le spandex emprisonnent l'huile et l'humidité, empêchant la peau de respirer correctement. Cela provoque des pores obstrués et de mauvaises éruptions. Si vous avez des problèmes d'acné ou de dos, essayez de porter des vêtements en coton respirant, en particulier lorsque vous vous entraînez. Vous ne pensez pas que ça compte? Voici l'histoire d'une femme qui raconte comment ses jambières d'entraînement sueur lui ont donné une infection de la peau.

Essayez un bain d'eau salée

Les sels d'Epsom détendent non seulement vos muscles mais peuvent également aider votre peau. En calmant la peau, les sels d'Epsom peuvent aider à réduire les rougeurs, notamment l'acné, explique Jennifer M. Wong, assistante médicale agréée chez Advanced Dermatology PC, qui a des bureaux à New York et au New Jersey. Envisagez d'ajouter une tasse de sel d'Epsom ou une demi-tasse d'avoine ordinaire sans saveur à l'eau de votre bain et laissez-la tremper pendant 20 à 30 minutes.

Être un pro exfoliant

Les pores de votre dos sont plus gros et plus susceptibles de se boucher que ceux de votre visage. C’est une recette pour le bacne: les boutons sont provoqués par un mélange de cellules mortes de la peau et de bactéries piégées dans un pore bouché. Pour se débarrasser de l'acné au dos, utilisez un gommage corporel à l'acide salicylique deux à trois fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau et nettoyer les pores obstrués. La peau de votre dos n’est pas aussi délicate que celle de votre visage. Vous voudrez peut-être essayer l’exfoliation de votre corps. Veillez simplement à ne pas en faire trop; Reconnaître ces erreurs exfoliantes aidera à garder votre peau en forme.

Prendre soin des produits capillaires

Les revitalisants et autres produits pour les cheveux peuvent s’effacer sur votre visage et votre dos pendant que vous présentez. Lorsque nous ne rincons pas le dos après avoir utilisé du shampoing, du revitalisant ou du savon, nous laissons les produits chimiques du savon sur notre peau, déclare Richard Torbeck, MD, dermatologue diplômé du conseil d'administration avec Advanced Dermatology PC. «Quand nous faisons cela, avec le temps, ils sèchent lentement et irritent la peau.» Il explique que cela peut déclencher une réaction allergique, ce qui vous rend plus susceptible de démanger et d’aggraver l’irritation. «Les réactions semblables à l’acné peuvent se développer si l’on ne rince pas car l’irritation peut causer une folliculite. Cette réaction peut ressembler à l'acné, mais son processus pathologique est légèrement différent de celui de l'acné. »De plus, Wong ajoute que vos cheveux eux-mêmes peuvent être responsables de l'acné dans le dos. «Les zones porteuses de cheveux telles que les cheveux longs sur le dos, la frange et les poils de barbe peuvent causer des éruptions en raison de la chaleur, de la sueur et des bactéries.»

Traitement à base d'huile d'arbre à thé


piqûre d'insecte point noir

Cette huile essentielle possède de fortes propriétés antibactériennes qui en font un traitement puissant contre l'acné du dos. Informations publiées dans un numéro de 2017 duJournal australasien de dermatologie note que l'huile d'arbre à thé réduit efficacement l'acné légère à modérée. Voici comment vous débarrasser de votre acné avec l'huile d'arbre à thé: Mélangez quelques gouttes d'huile avec une huile de support (l'huile directement sur la peau peut être irritante), comme l'huile de noix de coco, et appliquez délicatement à l'aide d'une boule de coton ou d'un tampon. L’huile de théier peut être une bonne option si les médicaments en vente libre ne sont pas efficaces pour votre peau. Il s'avère que cette huile offre de nombreux avantages. Voici d'autres utilisations de l'huile de théier pour la santé et la beauté.

Échangez votre détergent à lessive

Les produits parfumés peuvent irriter la peau et causer une acné au dos. Si vous avez essayé des traitements contre l’acné et que votre peau n’est toujours pas nette, essayez d’éliminer les produits parfumés tels que certains détergents à lessive pour voir si vous pouvez trouver le coupable. «Les détergents à lessive peuvent aggraver l’acné en irritant la peau par des odeurs et des produits chimiques corrosifs similaires à ceux du savon», explique le Dr Torbeck. Il recommande d'essayer des détergents sans parfum comme all® free clear ou Tide Free & Gentle. Bannir les poussées peut être aussi simple que de remplacer votre assouplissant. «Je ne recommande pas les feuilles d'assouplissant à moins qu'elles ne soient pas parfumées et contiennent peu de produits chimiques», ajoute-t-il.

Faire un toner de vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre (ACV) régule le pH de votre peau, ce qui peut éclaircir la peau tout en asséchant les taches grasses et les imperfections. Créez un toner en combinant une partie de vinaigre de cidre de pomme à deux parties d’eau dans un flacon pulvérisateur. Pour le traitement de l’acné du dos, vaporisez sur les boutons ou avec une boule de coton tous les soirs avant de vous coucher. L'ajout de vinaigre de cidre à votre alimentation peut également aider votre peau. Diluer une à deux cuillerées à soupe dans un verre d'eau et boire chaque jour. Si vous n’êtes pas fan du vinaigre de cidre, recherchez un gel douche équilibrant le pH de votre peau.

Surveillez votre régime

L'American Academy of Dermatology a constaté que les aliments que vous consommez peuvent avoir un effet sur votre teint. Essayez d'éviter ou de réduire les aliments à indice glycémique élevé, comme le pain blanc et les pommes de terre, car ils font grimper votre glycémie. L'académie suggère également de réduire les produits laitiers. Que devriez-vous manger: fruits, légumes et grains entiers. Pour en savoir plus sur la façon de vous débarrasser de votre acné avec votre alimentation, découvrez même quels aliments aident à éliminer l'acné et quels aliments en sont la cause.

Gardez un oeil sur vos soins de la peau

N'importe quel nombre de choses que vous mettez sur votre peau peut être à l'origine de l'acné. Si vous utilisez des savons durs ou parfumés ou des crèmes solaires particulièrement grasses, vous devriez envisager de remplacer ces produits. Essayez des articles sans parfum, des options plus douces et une évaluation de tout lavage inutile et vigoureux. Si vous souhaitez essayer des articles que vous avez déjà à la maison, consultez ces traitements de bricolage approuvés par les dermatologues.

Essayez des produits anti-acné

Bien sûr, l’une des meilleures solutions pour se débarrasser de l’acné au dos est peut-être d’investir dans des produits qui ciblent et éliminent l’acné. Essayez Differin Gel, le premier rétinoïde en vente libre approuvé pour le traitement de l'acné. Si vous préférez un aérosol, Replenix peut être utile en tant que combattant de l’acné post-entraînement. Sources

  • Angela Lamb, MD, dermatologue, Mount Sinai Hospital, New York.
  • Richard Torbeck, MD, dermatologue certifié par le conseil d'administration, Advanced Dermatology PC, New York et New Jersey.
  • Jennifer M. Wong, assistante médicale agréée, Advanced Dermatology PC, New York et New Jersey.
  • Journal australasien de dermatologie: «Gel d’huile de théier pour l’acné légère à modérée; Étude pilote de phase II non contrôlée et ouverte de 12 semaines ».