Comment enfin arrêter de se ronger les ongles

Cette habitude nerveuse commune peut laisser vos ongles mutilés, douloureux et sujets aux infections. Voici comment arrêter définitivement de se ronger les ongles.

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Comment arrêter de se ronger les ongles


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L'impulsion de se ronger les ongles a souvent très peu à voir avec le bout des doigts. L'inclination est souvent davantage une manifestation physique d'anxiété, d'ennui, de stress ou de tension. Bien que l'action puisse vous aider à vous sentir mieux face à ces émotions, elle agit en réalité comme une couverture de sécurité et ne vous aide pas à faire face aux véritables problèmes. De plus, le fait de se ronger les ongles peut provoquer des caries dentaires, des infections et la croissance de bactéries autour de vos ongles. Bien sûr, apprendre à arrêter de se ronger les ongles n’est pas chose facile. Vous avez peut-être déjà essayé divers produits ou méthodes en vain, mais ces huit conseils vous aideront, non seulement à mettre la mauvaise habitude en suspens, mais également à arrêter complètement l'impulsion.



S'engager à des objectifs spécifiques


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Voici comment arrêter de se ronger les ongles de la bonne façon. Les objectifs efficaces sont spécifiques et faciles à mesurer, comme boire un verre d'eau chaque jour plutôt que de boire plus d'eau en général. Une fois que vous décidez de rompre avec les ongles, une habitude qui affecte environ 20 à 30% des Américains, selon le Journal de traitement dermatologique, prenez quelques minutes pour vous engager de manière concrète, avec des objectifs précis. Consacrez au moins une heure à ne pas vous faire mal et travaillez graduellement jusqu'à deux heures, trois heures et des journées et des semaines entières. Si cela vous aide, récompensez-vous avec de petites friandises, comme un café gourmet ou un téléchargement de chanson iTunes. Voici ce que dit se ronger les ongles à propos de votre personnalité.

Folie sur une manucure

Lorsque vous dépensez de l'argent et du temps dans un salon, vous avez plus intérêt à garder vos ongles beaux. Votre manucure peut également vous donner des conseils pour vous aider à renoncer à votre mauvaise habitude! Si vous préférez ne pas vous gâter avec votre manucure, choisissez-en une avec votre couleur préférée ou collez des autocollants sur vos ongles. Après tout, si vous ne pouvez pas atteindre vos ongles, vous ne pouvez pas les mordre. Voici comment prolonger votre manucure.

Utilisez une aide à la morsure des ongles

Il existe de nombreux produits sur le marché pour les piqueurs, mais l’un de nos produits préférés est Mavala Stop. Il est approuvé à la fois pour mordre les doigts et pour sucer le pouce. Il est complètement transparent et ne se voit même pas sur les doigts. Un simple contact de vos doigts sur votre bouche avec ce truc et vous goûterez la saveur horrible pendant un moment.

Recruter de l'aide


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If you’re a habitual nail biter, chances are you don’t even remember when this habit formed. The action of biting nails is often a childhood habit that many people carry into adulthood and (that) over time becomes extremely difficult to quit