Comment est-il difficile de se brosser les dents une fois par jour?

Voici ce qui arrive à votre bouche, à vos dents et à vos gencives - au-delà de l'haleine puante du matin - lorsque vous manquez l'un des deux brossages recommandés quotidiennement.

Pensez à votre brosse à dents, à votre soie dentaire et à votre rince-bouche comme les bons gars des soins de santé bucco-dentaires. Les méchants sont des bactéries. «Les bactéries se développent grâce à la nourriture laissée sur ou entre les dents, et elle se développe à une vitesse fulgurante», a déclaré Lee Gause, DDS, de Smile Design Manhattan à New York, NY. Si vous ne brossez qu'une fois par jour, la plaque et les bactéries s'accumulent dans la bouche et provoquent la mauvaise haleine, la carie dentaire et les maladies des gencives. Bien sûr, la mauvaise haleine n'est qu'un délit mineur comparé au crime réel de ce qui se passe quand vous ne vous brossez pas les dents deux fois par jour.

Comment une accumulation de bactéries conduit à des caries

Que se passe-t-il quand on ne se brosse pas les dents? Imaginez des millions de bactéries s'infiltrant sur (et entre) vos dents et vos gencives. Chaque fois que vous mangez des aliments ou des boissons contenant du sucre, cela laisse une pellicule collante de bactéries, appelée plaque. Les bactéries présentes dans la plaque créent des acides qui attaquent l’émail des dents, qui finit par se décomposer, provoquant un petit trou dans la dent, appelé cavité.

Cela ne s’arrête pas là. Les méchants des bactéries sont un groupe robuste. «Le brossage seul manque à 75% de votre bouche, laissant des millions de germes», dit Gause. Une défense en trois étapes protégera vos dents et vos gencives. «Je recommande de se brosser les dents, d'utiliser la soie dentaire et d'utiliser un rince-bouche antiseptique comme Listerine deux fois par jour. (En attendant, ne croyez pas ces 6 mythes sur le rince-bouche qui pourraient nuire à votre santé.)



En plus des caries, se brosser les dents une fois par jour seulement peut entraîner d’autres infractions graves, notamment la gingivite, la forme la plus bénigne de la maladie parodontale. Cela provoque des ravages sur vos gencives, les laissant rouges et enflées, sans parler du saignement que vous pouvez voir lorsque vous crachez pendant le brossage. Avec un bon comportement (traitement professionnel et bonnes habitudes de santé bucco-dentaire), il est réversible.


odeur d'ail du corps

Cependant, si vous êtes paresseux avec vos soins de santé bucco-dentaire, en vous brossant les dents une fois par jour et en annulant vos rendez-vous chez le dentiste, la gingivite non traitée se transforme en parodontite à part entière. La plaque peut se propager au-dessous de la ligne des gencives et irriter les gencives, ce qui entraîne une réaction inflammatoire chronique de votre corps qui se retourne essentiellement sur lui-même, laissant vos dents et vos gencives victimes d'une perte osseuse et tissulaire. (Consultez ces 10 signes précurseurs de la maladie des gencives.) En conséquence, des poches se forment entre les dents et les gencives et deviennent infectées. Au fur et à mesure que la parodontite progresse, les poches deviennent plus profondes et il s'ensuit une perte supplémentaire de tissu gingival et d'os. Dans certains cas, vous pouvez même perdre vos dents.

Combien de fois se brosser les dents, alors? Suivez les conseils du Dr Gause: «Il peut être tentant de ne brosser qu'une seule fois par jour, surtout après une longue journée de travail ou une soirée, mais le brossage, la soie dentaire et le rinçage devraient faire partie de la routine du matin et du soir.» Maintenant que vous savez combien de fois vous brosser, découvrez les 8 erreurs de brossage à éviter.