Voici comment prédire quand vous aurez une migraine, selon la science

Si vous faites partie des millions de personnes affaiblies par des migraines chroniques, vous voudrez pouvoir les voir arriver. Voici comment.


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Si vous avez des migraines, vous savez qu'elles entraînent souvent des symptômes débilitants tels que nausées, vomissements et une sensibilité à la lumière et au son qui peuvent vous conduire au lit pour le reste de la journée, sinon aux urgences. Bien qu’à ce stade, vous ayez probablement une liste de déclencheurs établis de la migraine, y compris des stries, certains aliments (comme les noix, le fromage et le vin rouge), des repas irréguliers, etc., certaines migraines semblent soudainement apparaître - et une nouvelle étude suggère qu'il peut y avoir des signes avant-coureurs clés.





Dans une étude publiée dans la revue Mal de tête , Tim Houle, Ph.D., du Massachusetts General Hospital et ses collègues ont découvert que le stress de la veille pouvait être la cause de la migraine de demain. Mais pas n'importe quel stress - stress intense. Sur la base de ces résultats, le Dr Houle pense que la méthode utilisée par l’équipe pour mesurer le stress pourrait éventuellement permettre de prédire quand une migraine se produira chez une personne qui en souffre.

Dans le cadre de leurs recherches, le Dr Houle et son équipe ont examiné 95 personnes qui devaient tenir un journal des céphalées sur une période de 4 195 jours. À la fin de l'étude, les dossiers ont montré que les participants avaient eu des maux de tête pendant 1 613 jours, soit près de 38% des essais. Bien que les participants aient globalement signalé des niveaux de stress assez faibles à modérés, les chercheurs ont noté que le stress signalé était plus important les jours précédant un mal de tête. Donc, le stress d’aujourd’hui laisse présager un mal de tête demain. Voici quelques façons de gérer votre niveau de stress.

«Nous savons que certaines personnes risquent davantage de subir une attaque, mais chez une personne, nous n'avons pas été en mesure de prédire le risque accru d'attaque avec un niveau de précision exact», a déclaré le Dr Houle à Science Daily. Cette étude démontre qu'il est tout à fait possible de prédire la survenue d'une crise de maux de tête chez un individu souffrant de maux de tête.


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Sur la base de leurs conclusions, l’équipe de recherche espère pouvoir affiner son modèle. Ils croient qu'avec du travail supplémentaire, il peut être possible de traiter prématurément une crise de migraine avant même qu'elle ne commence. Nous devons affiner l'art de la prévision des maux de tête et ensuite tester des interventions ciblées chez des patients soigneusement sélectionnés, ont ajouté les chercheurs.

«Le modèle que nous avons développé dans cette étude est un très bon point de départ pour aider les gens à prévoir les risques de crises de maux de tête, mais il faut encore améliorer la précision des modèles de prédiction avant qu'ils ne soient largement utilisés en clinique», a déclaré le Dr Houle. m'a dit.

Jusqu'à ce que de nouvelles recherches présentent de nouvelles options de prévention, voici comment gérer vos migraines.