Des choix plus sains dans les restaurants de la chaîne: 25 options peu calmes pour perdre du poids

Comment profiter de manger avec des amis et la famille, tout en perdant du poids.

Allez-y: mangez dehors sans culpabilité

Dîner au restaurant est une partie de la vie agréable et inévitable. Bonne nouvelle: cela ne veut pas dire que votre régime alimentaire doit être détruit. Lorsque vous mangez au restaurant, méfiez-vous des termes de menu tels que «doré», «étouffé», «marbré», etc., ce qui peut se traduire par «riche en calories» et «gras». Limitez les condiments, tels que la vinaigrette crémeuse ou sauce épaisse, qui ajoute sournoisement des calories supplémentaires à votre plat. Enfin, conservez cette liste des repas en chaîne des restaurants du groupe. Stop & Drop Diet pratique - même les options les plus décadentes (comme le macaroni aux trois fromages!) vous aideront à atteindre vos objectifs de perte de poids.





Gruau Quaker à l'érable Burger King Original: 170 calories



Dunkin ’Donuts Jelly Donut: 270 calories

Perkins Belgian Waffle: 350 calories




Qu'est-ce que la liste des aliments diététiques méditerranéens?

Sandwichs au petit-déjeuner au cheddar, avocat et avocats Au Bon Pain: 360 calories

McDonald’s Fruit ‘n Yogurt Parfait: 150 calories



Wendy’s Small Rich and Cheaty Chili: 170 calories

Denny’s Clam Chowder Cup: 200 calories



Coupe à soupe au cheddar Panera Broccoli: 230 calories

Salade César au poulet grillé au barbecue Applebee’s Lunch: 320 calories



Salade de poulet chinois California Pizza Kitchen demi-taille: 420 calories


les canapés en cuir ont-ils des retardateurs de flamme

Sandwich classique Arby’s Roast Beef: 360 calories



Jambon Starbucks et Swiss Panini: 380 calories

White Castle Double Original Slider: 240 calories



Cinq mecs sans hot-dog: 285 calories

6 oz de surlonge Steakhouse Steakhouse: 254 calories



Côtelettes de porc Cowboy Steakhouse: 580 calories

Chili’s Faites-en une portion combinée avec un demi-support de côtes levées au barbecue: 460 calories



Homard rouge Créez votre propre combinaison de crevettes grillées à l'ail: 240 calories

Menu de déjeuner Cheesecake Factory Saumon simplement grillé: 480 calories



Poulet grillé et épinards TGI Friday's: 440 calories

Corner Bakery Café Mac et Trois Fromages: 530 calories



½ commande de poulet PF Chang’s aux amandes et aux noix de cajou: 365 calories

Salade Chipotle à base de Barbacoa, Riz Brun, Légumes Fajita, Salsa de Tomates Fraîches et Laitue: 430 calories




que fait l'huile de germe de blé

¼ de croute mince California Pizza Kitchen Artichauts et épinards grillés au poulet: 302 calories

3 filets de poulet avec 1 sachet de sauce barbecue: 405 calories



Essayez des options encore plus saines

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