Guérir avec le cœur

Par James P. Nicolai, MD Directeur médical du Andrew Weil, MD, Programme de bien-être intégratif au Miraval Spa and Resort Auteur de Règles de bien-être intégratives: un guide simple pour une vie saine

Guérir avec le cœur

J'ai récemment eu l'occasion de parler avec le docteur du pouvoir mystérieux de la guérison spontanée. Comment une mère de trois enfants atteinte d'un lymphome au stade avancé, renvoyée chez elle pour mourir sans traitement, se retrouve-t-elle en rémission complète deux ans plus tard? La plupart des médecins reléguent ces histoires au coin de la rue et les classent comme des obscurités rares et inconnues. Le Dr Jeff Rediger et moi sommes fascinés par eux et voulons en savoir plus.


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Que se passe t-il ici?

Jeff Rediger est psychiatre et directeur médical au McLean Hospital de Boston, où il est également instructeur à la Harvard Medical School et est le fondateur du Center for Psychological & Spiritual Development à Cambridge.

Sa passion réside dans l'étude des cas de guérison spontanée, tout en les documentant avec des preuves médicales et factuelles. Dans l'une de nos conversations, le Dr Rediger raconte l'histoire étonnante d'un individu atteint de myélome multiple, qui est entré dans un appareil d'IRM avec une tumeur de la colonne vertébrale significativement volumineuse. Il a eu une expérience de guérison profonde et inexplicable pendant la procédure et en est sorti sans tumeur - seulement un os guéri à sa place.


Vous plaisantez j'espère? Comment cela peut-il arriver?

Je sais que le corps a un système de guérison - qu'il peut se réparer et se régénérer. Je sais aussi que le corps veut être en bonne santé - qu'il veut revenir à un état d'équilibre, où tous les systèmes fonctionnent efficacement.

Malheureusement, notre esprit conscient n'a pas grand-chose à voir avec ce processus; en fait, il est plus susceptible de gêner les choses - en particulier avec la rapidité avec laquelle notre bavardage mental se déroule ces jours-ci. Les pensées et les sentiments aléatoires qui envahissent notre esprit conscient vont généralement à l'encontre de notre système de guérison, plutôt que de le nourrir ou de le renforcer. Afin de nous guérir, nous devons sortir de notre tête et nous concentrer sur le langage de notre cœur.

La langue du cœur

Alors que je faisais des recherches sur la guérison spontanée, j'ai interviewé une femme de 72 ans avec une histoire incroyable. Maria Elena Cairo s'est mariée à l'âge de 20 ans au cœur du Mexique. Elle avait trois enfants à l'âge de 25 ans. Son mariage était toxique et abusif. Elle se sentait piégée et ne pouvait pas sortir. Le divorce dans les années 50 au Mexique n'a pas eu lieu. À 26 ans, on lui a diagnostiqué un cancer du col utérin métastatique avancé. Le traitement médical était trop cher et n'était pas une option. Elle n'a reçu aucune chimiothérapie, radiothérapie ou chirurgie.

Le tournant est venu lorsque sa mère est décédée soudainement, et elle a réalisé qu'à tout moment dans le temps, la vie de ceux qui étaient importants pour elle pouvait disparaître. Cela lui a fait penser à sa vie différemment, y compris la vie qu'elle avait avec ses trois enfants.

Soudain, elle a voulu être vivante dans tous les sens du terme. Son cancer était un symbole de changement, et c'est ce qu'elle a fait, en changeant tout dans sa vie. Elle a quitté son mari, devenant un paria social dans sa famille et a finalement déménagé ses enfants en Arizona. Elle a trouvé un professeur de yoga, a changé son régime alimentaire et est devenue une guérisseuse d'énergie, pratiquant le reiki et d'autres thérapies tactiles. Comme elle le dit: «En ouvrant mon cœur, les réponses sont venues.»

La guérison est venue quand elle a ouvert son cœur et a commencé à écouter. Elle a maintenant 72 ans, sans cancer, et continue son travail pour aider les autres à faire de même.

La langue du cœur est fascinante. J'ai écrit à ce sujet dans mon livre, Règles de bien-être intégratives: un guide simple pour une vie saine . Tout d’abord, nous avons découvert que le cœur a son propre système nerveux indépendant - un cerveau avec au moins 40 000 neurones - qui envoie plus de signaux vers le haut que le cerveau n’en envoie vers le bas. Il peut littéralement dire au cerveau quoi faire. Non seulement il le fait par le biais de signaux nerveux, mais le cœur parle également au cerveau et au corps via des rythmes et de l'énergie. Le rythme cardiaque du cœur peut synchroniser les systèmes biologiques lorsqu'il bat en rythme.

Nous avons également découvert que le cœur génère un champ électromagnétique qui imprègne chaque cellule du corps et rayonne également vers l’extérieur loin du corps dans toutes les directions dans l’espace qui nous entoure. Il peut être mesuré avec la technologie actuelle vers l'extérieur d'environ huit pieds. Ce champ communique avec le cerveau et le reste du corps, mais les preuves suggèrent également que cette information énergétique contenue dans le champ du cœur peut également être détectée par les personnes qui nous entourent.

Nous pouvons ressentir les cœurs de chacun

Nous avons découvert que la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC), les changements dynamiques battements en battements des rythmes cardiaques, est une fenêtre sur l’état optimal que nous appelons le mode de guérison. Le VRC peut présenter un aspect ou un modèle différent lorsque nous fonctionnons dans cet état de pointe - vivant dans nos cœurs - par opposition à lorsque nous sommes dans notre tête ou lorsque nous réagissons mal au stress dans nos vies.

L'émotion est la clé ici: les émotions négatives ou tout simplement trop de bavardage mental produisent un schéma aléatoire, chaotique et saccadé du VRC. Cependant, lorsque nous sommes capables de déplacer la concentration de nos têtes vers nos cœurs, de respirer plus rythmiquement et d'accéder à des émotions positives, notre modèle de VRC apparaît plus ordonné, fluide et harmonique.Cela ressemble à une vague, qui coule de manière synchronisée, rythmiquement de haut en bas.

J'apprends aux invités de Miraval comment accéder à cet état en trois étapes simples:

  • Pratiquez la concentration cardiaque en déplaçant votre attention sur la zone autour de votre cœur. Faites cela avec vos sens, en touchant votre poitrine, en y sentant la chaleur de votre main; dites le mot «cœur» et remarquez ce que vous ressentez; invitez une image ou une couleur ressentie par le cœur à venir à votre esprit.
  • Pratiquez la respiration cardiaque au fur et à mesure que vous laissez votre respiration devenir plus pleine, plus profonde et plus rythmée. Comptez quatre en quatre et quatre en imaginant une vague de chaleur et de compassion pénétrant au centre de votre poitrine.
  • Créer et entretenir une sensation de cœur en accédant à un sentiment de gratitude ou d'appréciation pour quelqu'un ou quelque chose dans votre vie. Les sentiments cardiaques peuvent également inclure les sentiments positifs que vous avez ressentis lorsque vous vivez fidèlement à vous-même ou que vous accomplissez quelque chose d'important, ou le sentiment de satisfaction lorsque vous savez que vous avez fait quelque chose de significatif pour vous-même ou pour les autres. Respirez cette sensation au centre de votre poitrine, en particulier dans la zone autour de votre cœur.

Faites cette méditation centrée sur le cœur pendant cinq minutes comme une pratique. Essayez-le chaque fois que vous sentez que vous avez besoin d'un état de calme et d'équilibre pour vous préparer à quelque chose d'important ou pour réparer un événement stressant.

Sortir de votre tête et entrer dans votre cœur est une compétence fantastique à exercer au milieu du stress du monde réel. Lorsque nous accédons à nos cœurs, nous ouvrons la porte à la réponse de guérison, la laissant nous sortir du chaos et nous amener à un état d'équilibre et d'harmonie.

C'est là que réside le mode de guérison.