Le régime HCG: réalité vs fiction

Par Pieter Cohen, MD, Cambridge Health Alliance, Harvard Medical School

Mettre à jour:La FDA avertit les consommateurs que les produits HCG en vente libre commercialisés comme des «aides à la perte de poids» ne sont pas prouvés et illégaux. Les effets nocifs de ces produits doivent être signalés à votre professionnel de la santé et à la FDA à: http://www.fda.gov/Safety/MedWatch/default.htm .

Laquelle des affirmations ci-dessous est vraie à propos du régime hCG?





  • Vous pouvez perdre 30 livres en un mois.
  • Beaucoup de personnes à la diète ne jurent que par cela.
  • Les médecins disent que cela ne fonctionne pas.
  • La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis qualifie les suppléments de hCG d'illégaux et de frauduleux.

Ce qui est remarquable, c’est que toutes ces déclarations sont vraies. Examinons de près le régime hCG pour séparer les faits de la fiction.


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Quel est le régime hCG?

Le régime hCG combine une restriction calorique extrême avec des injections quotidiennes d'une hormone produite par les femmes enceintes appelée gonadotrophine chorionique humaine (hCG).

Combien pouvez-vous manger avec le régime hCG?

Très peu. Le régime hCG nécessite que vous ne mangiez que 500 calories par jour. Vous atteindriez votre limite quotidienne avec un sandwich à la dinde avec du fromage suisse et de la mayonnaise.

Pouvez-vous perdre beaucoup de poids avec le régime hCG?

Oui. Si vous ne mangez pas, vous perdrez du poids. Sauter des repas et une restriction extrême de la nourriture a été utilisé par les personnes à la diète pendant des décennies pour essayer de perdre du poids. Si vous vous en tenez à un régime de seulement 500 calories par jour, il est possible de perdre 5 livres ou plus par semaine.

Si vous perdez du poids rapidement, pourquoi les médecins ne le recommandent-ils pas?

Vous ne maintenez pas le poids. Des décennies de recherche ont démontré que si vous suivez un régime en ne mangeant que 500 calories par jour, vous reprenez beaucoup de poids après la fin du régime. Il s'avère que ces régimes accélérés n'entraînent pas plus de perte de poids après un an que si vous réduisez modestement les calories et augmentez l'exercice.

C'est également dangereux. Le bon sens nous dit que mourir de faim n'est pas très bon pour notre corps. En fait, les scientifiques l'ont également prouvé. Si vous ne mangez que 500 calories par jour, il existe de graves risques pour la santé. Les Centers for Disease Control (CDC) ont déjà enquêté sur plus d'une douzaine de décès liés à ces régimes très faibles en calories dès les années 1970. Cliquez ici pour revoir leurs conclusions. Bien sûr, la plupart des gens ne mourront pas du régime hCG, mais beaucoup développeront d'autres problèmes de santé tels que la perte de cheveux, la constipation et les calculs biliaires - une affection douloureuse qui nécessite souvent une intervention chirurgicale.

Qu'en est-il des injections d'hCG - cela ne rend-il pas le régime plus efficace?


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Les promoteurs du régime hCG affirment que lorsque les gens reçoivent une injection d'hormone hCG, ils n'ont pas faim même s'ils ne mangent pas. L'idée d'utiliser des injections d'hCG pour réduire l'appétit a été introduite il y a plus de 50 ans et a été soigneusement étudiée dans plus d'une douzaine d'essais bien menés. Chaque essai bien fait a montré que les injections d'hCG n'étaient pas meilleures que l'injection d'un placebo d'eau salée. En d'autres termes, les personnes ayant reçu une injection d'hCG ont perdu la même quantité de poids que les personnes ayant reçu une injection d'un placebo d'eau salée.

Si les injections d'hCG ne vous font pas perdre plus de poids, rendent-elles le régime plus sûr?

Malheureusement, les injections ne rendent pas la faim plus sûre et, en fait, pourraient la rendre plus dangereuse. Comme il a été démontré que l'utilisation de l'hCG n'est pas meilleure que les injections d'eau salée pour perdre du poids, elle n'est pas utilisée par les médecins traditionnels pour perdre du poids. Par conséquent, l'innocuité de l'injection d'une hormone de grossesse chez les femmes (et les hommes!) Quand elles mangent si peu de calories n'a jamais été étudiée. Bien que les injections d’hCG puissent avoir des effets à long terme sur la santé, la vérité est que nous ne le savons tout simplement pas.

Les personnes suivant un régime hCG disent ne pas avoir faim. Si cela ne fonctionne pas, comment est-ce possible?

Il s'avère que lorsqu'il s'agit de faim, les humains sont très suggestibles. Probablement plus tôt cette semaine, vous n'aviez pas du tout faim jusqu'à ce que quelqu'un commence à parler d'un plat préféré ou que vous perdiez l'appétit à la vue d'un aliment peu attrayant. Lorsque nous voulons croire qu’une injection, qu’elle soit d’eau salée ou d’hormones, fera disparaître notre faim, notre faim disparaît parfois.

Est-ce vraiment important que ce soit le médicament ou le pouvoir de suggestion? Si la photo aide à suivre un régime, ne vaut-il pas la peine d'essayer?

La restriction calorique extrême est connue pour causer de graves problèmes de santé et la sécurité des injections d'hCG dans ce contexte est complètement inconnue.


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Les gouttes de hCG fonctionnent-elles?

hCG est également vendu dans les magasins et sur Internet sous forme de gouttes. Étant donné que l'injection de plus d'une centaine d'unités internationales d'hCG ne fonctionne pas pour la perte de poids, les gouttes qui contiennent à peine de l'hCG ne fonctionnent pas.

Les gouttes de hCG sont-elles légales?

Non. L'hormone hCG n'a jamais été approuvée dans un produit vendu directement aux consommateurs. Le chef de l’équipe Internet et fraude de la FDA a déclaré que tous ces produits étaient illégaux.

J'ai entendu dire qu'un médecin fournit les injections d'hCG pour perdre du poids. Est-ce légal?

Oui. Une fois que la FDA a approuvé les médicaments pour une indication (par exemple, l'hCG est approuvée pour le traitement de l'infertilité), les médecins peuvent utiliser les médicaments approuvés de la manière qu'ils souhaitent. Ainsi, même si toutes les études montrent que cela ne fonctionne pas, les médecins peuvent toujours injecter légalement de l’hCG à quiconque. Bien sûr, l'écrasante majorité des médecins ne donnerait pas à quelqu'un un médicament qui s'est avéré inefficace.

Si je ressens des effets secondaires négatifs du régime HCG, que dois-je faire?

  • Arrêtez le régime si vous ne l’avez pas déjà fait.
  • Informez votre médecin personnel.
  • Informer la FDA .