Devinez quoi: votre syndrome du côlon irritable peut en réalité être causé par des sensibilités alimentaires

Le syndrome du côlon irritable cause la misère à des millions de personnes, mais les scientifiques pensent maintenant avoir trouvé un moyen rapide et efficace d’aller au fond des choses.

Bien que vous puissiez associer automatiquement les allergies alimentaires au gluten, pour de nombreuses personnes atteintes du SCI, le coupable est un type de glucide à longue chaîne présent dans les aliments FODMAP (oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentables). L'intestin grêle a du mal à transformer ces aliments et, lorsqu'ils atteignent le gros intestin, ils peuvent déclencher la production de bactéries, qui provoquent des crampes, des ballonnements et d'autres problèmes digestifs associés au syndrome du côlon irritable.


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Les aliments FODMAP comprennent:



  • Oligo-saccharides par ex. fructanes, trouvés dans le blé, le seigle et certains légumes

  • Galacto-oligosaccharides, trouvés dans les légumineuses et les légumineuses

  • Di-saccharides: par exemple lactose, présent dans le lait et les produits laitiers tels que le yogourt


    huile de coco pour les brûlures et les cicatrices

  • Mono-saccharides: par exemple fructose, trouvé dans le miel, certains fruits et jus de fruits


    aliments anti-moustiques à manger

  • Polyols: par exemple sorbitol et mannitol, présents dans certains fruits et légumes

Bien qu'il semble simple de remédier aux problèmes de sensibilité des aliments - il suffit de suivre un régime faible en FODMAP, il s'agit en fait d'un processus très long et complexe permettant d'identifier exactement les aliments susceptibles de vous affecter, et l'exploration commence normalement par un régime très restrictif à l'heure actuelle. première. Ce sont certains aliments FODMAP que les personnes atteintes du SCI voudront éviter. Mais maintenant, une équipe de scientifiques de l'Université de Yale a trouvé un moyen d'accélérer ce processus.

Dans leur étude, publiée au BMJ Open Gastroenterology Journal, l’équipe a utilisé le test d’activation des leucocytes, une forme de test qui identifie très précisément les aliments à problèmes de chaque personne. Les volontaires suivaient un régime individualisé qui éliminait ces aliments spécifiques. Les chercheurs ont ensuite comparé leurs résultats avec ceux de volontaires appliquant des techniques de régime plus traditionnelles pour gérer le SCI, et ont été surpris de ces résultats.

Le chercheur principal Ather Ali, professeur adjoint de pédiatrie et de médecine à la Yale School of Medicine, a expliqué pourquoi.

Nous ne nous attendions pas à de tels résultats, a-t-il déclaré à Yale News. «Les personnes qui ont suivi le régime conformément au test ont fait nettement mieux que les personnes qui suivent un régime simulé.» Le groupe qui a suivi le régime individualisé a signalé une amélioration significative des symptômes tels que ballonnements et crampes d'estomac, quatre et six semaines après le début de ses travaux.


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Le Dr Ali prend soin de signaler qu’une étude plus approfondie est nécessaire.

Si ces résultats intrigants peuvent être reproduits dans des échantillons plus grands et plus variés, ils peuvent donner un aperçu d'une autre façon de traiter une maladie qui peut souvent être très frustrante, a-t-il déclaré. Cela peut être débilitant et les patients recherchent souvent des approches diététiques.

Si elle réussit, cette approche pourrait annoncer une nouvelle façon de gérer le SCI, apportant un soulagement à des milliers de personnes.


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