Finalement! Une vitamine qui pourrait faire exploser la graisse du ventre

Si vous souhaitez mincir, cet élément nutritif - que vous connaissez peut-être sous le nom de vitamine sunshine - peut contenir un secret qui pourrait vous aider à perdre du poids.

Vous pensez peut-être que la vitamine D est cruciale pour la solidité des os et peut-être pour vous protéger contre le cancer ou le diabète, mais ce nutriment a encore quelques secrets dans la peau. Surnommée la vitamine soleil (votre corps ne peut la fabriquer que lorsque le soleil frappe votre peau), la vitamine D semble être la clé pour garder votre ventre bien garni. (Si vous envisagez de prendre des suppléments de vitamine D, lisez ceci au préalable.)


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Selon une présentation à la réunion de la Société européenne d’endocrinologie à Barcelone, les personnes ayant un faible taux de vitamine D ont tendance à avoir beaucoup plus de graisse abdominale. Les chercheurs ont exploité les quelque 7 000 personnes participant à une étude néerlandaise sur l'épidémiologie de l'obésité pour obtenir leurs résultats. Ils ont découvert que les personnes présentant les taux de graisse abdominale les plus élevés présentaient les taux de vitamine D les plus faibles. Rachida Rafiq, chercheuse principale au Centre médical universitaire VU d'Amsterdam, a déclaré dans un communiqué de presse: La forte relation entre la quantité croissante de graisse abdominale et la baisse de vitamine D suggère que les personnes dont le tour de taille est plus large sont plus à risque de développer une carence et devraient envisager de faire vérifier leur taux de vitamine D. »



Bien que l'étude indique uniquement un lien entre la graisse corporelle et le D, les experts supposent qu'un faible taux de vitamine D pourrait être lié à la prise de poids. Nouvelles médicales aujourd'hui rapporte que l'augmentation de votre apport en vitamine D peut aider à éliminer la graisse du ventre. Chez les personnes atteintes de diabète de type 2, des niveaux insuffisants de vitamine D peuvent aggraver la situation en perturbant l'insuline et la tolérance à la glycémie. Ajouter plus de vitamine D à votre alimentation, par le biais de suppléments ou d'aliments enrichis comme le lait et les céréales du petit-déjeuner, peut vous protéger contre un certain nombre de conditions. Ce sont les aliments riches en vitamine D que vous devriez ajouter à votre régime alimentaire.

Les liens entre l'obésité et les carences en vitamine D se développent, selon Rafiq, mais en raison de la nature observationnelle de cette étude, nous ne pouvons pas tirer de conclusion sur la direction ou la cause de l'association entre l'obésité et les niveaux de vitamine D, a-t-elle déclaré. Ensuite, découvrez ces autres moyens simples de faire sauter la graisse du ventre en une seule journée.


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