Face aux FAQ

Combien de temps faut-il aux aliments pour les digérer?

Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il advient de la nourriture que vous mangez? Tout d'abord, il traverse l'œsophage. Il se déplace par une vague de contractions musculaires qui comprime la nourriture à environ deux pouces par seconde. Lorsque la nourriture atteint l'estomac, elle tombe dans une mare de sucs digestifs. Dans l'estomac, les aliments sont décomposés en ingrédients facilement assimilables: protéines, sucres et graisses.





Ensuite, de la bile brun verdâtre produite dans le foie est ajoutée pour aider à la dégradation de ces graisses. Au moment où la nourriture quitte votre estomac et passe dans l'intestin grêle, elle est méconnaissable. Les parois de nos intestins absorbent les nutriments dans notre sang et c'est ainsi que nous obtenons l'énergie dont nous avons tous besoin pour vivre.

Combien de temps dure ce processus vital? Cela dépend de ce que vous mangez, dit le docteur. «Un dîner de steak peut vous prendre deux, peut-être trois jours pour sortir de votre intestin. Cela signifie que la façon dont vous le digérez consiste essentiellement à le pourrir dans vos intestins. D'un autre côté, si vous mangez des légumes et des fruits, ils sont hors de votre système en moins de 12 heures.

Qu'en est-il du chewing-gum? Est-il vrai qu'il faut sept ans pour qu'il soit digéré? «Non», dit le docteur. Cependant, cette petite légende urbaine peut être un bon moyen «d'amener les enfants à arrêter de mâcher du chewing-gum».

Qu'est-ce que les brûlures d'estomac?

Problème courant chez les Américains, les brûlures d'estomac sont le contraire de la digestion correcte des aliments. «L'estomac, au lieu de pousser la nourriture vers le bas, la repousse dans l'œsophage», dit le docteur.

Les brûlures d'estomac sont techniquement connues sous le nom de reflux gastro-œsophagien ou RGO.

«Lorsque vous vous allongez sur le dos, une grande partie de la matière acide de votre estomac passe dans le tube de déglutition appelé œsophage», explique le Dr Oz. explique. «Ici, ça brûle réellement cette doublure, c'est ce qui cause l'irritation. C'est littéralement un coup de soleil à l'intérieur de votre œsophage.

Tous les germes sont-ils dangereux?


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Avez-vous continué à recevoir des rappels annuels pour éviter les cooties?

Frottez-vous le savon antibactérien sur vos mains en ce moment?

Avertissement: les informations suivantes peuvent être extrêmement dégoûtant.

Les scientifiques ont découvert:

  • bactéries sur les poignées de portes, les toilettes et le distributeur de serviettes des toilettes publiques
  • bave de trois personnes différentes sur un coussin d'avion
  • salive de trois personnes à l'intérieur d'un verre de bar
  • germes généralement trouvés dans les excréments à l'arrière d'un taxi
  • B. streptocoque, généralement trouvé dans les sécrétions vaginales, sur un siège de cinéma. Ils disent que c'était probablement une femme portant une jupe courte.
  • bactérie E. coli dangereuse, probablement due à des matières fécales, sur une paire d'écouteurs publics

Et ce n'est pas tout! Les médecins légistes disent avoir récemment découvert du sperme mélangé dans une boisson gazeuse servie dans un restaurant de quartier!

Malgré à quel point tout cela est révoltant, le docteur dit que «la grande majorité de ces germes ne sont pas dangereux. En fait, beaucoup de sécrétions, si elles sont sèches, ont déjà perdu leur capacité à vous blesser.

«La chose la plus dangereuse à laquelle nous sommes exposés est le crachat», dit-il. «C'est ainsi que la grippe se transmet. C'est la façon dont nous sommes le plus souvent capables de nous blesser. En fait, la morsure humaine est la plus dangereuse de toutes les morsures d'animaux parce que c'est là que nous pouvons réellement nous blesser le plus.

Alors pourquoi tombons-nous plus souvent malades en hiver? Ce n'est pas de sortir sans chapeau et écharpe, mais parce que nous commençons à nous rassembler à l'intérieur. «Lorsque vous vous asseyez dans un petit espace avec beaucoup de gens et qu'ils commencent à tousser, c'est ainsi que les virus se transmettent. C'est pourquoi nous avons une saison de la grippe en hiver.

Puis-je obtenir une MST d'un siège de toilette ou d'un bain à remous?

L'une des légendes urbaines les plus durables concerne la contraction d'une maladie sexuellement transmissible à partir d'un siège de toilette ou d'un bain à remous. Mais cela peut-il vraiment arriver? «Ne vous inquiétez pas pour le siège des toilettes», dit le docteur. «Personne n'attrape les MST sur les sièges des toilettes.»

Alors, que pouvez-vous obtenir d'un siège de toilette? «Vous pouvez théoriquement attraper des bactéries qui peuvent déranger votre peau», dit le docteur, «mais les sièges de toilette sont un endroit relativement sûr car ils sont inertes, ils ne sont qu'un revêtement en plastique. Voici la réalité: nous vivons avec des bactéries; nous sommes vivants à cause de bactéries; nous devons nous sentir à l'aise avec le fait que nous vivons dans un monde dangereux et ce que nous voulons vraiment faire, c'est nous assurer que notre système immunitaire est prêt à se battre. Tant que vous êtes en mesure de vous protéger, vous pouvez vous asseoir sur n'importe quel siège de toilette que vous voulez.

Attraper quelque chose dans un spa est «plus possible… parce que souvent les spas ne sont pas maintenus propres», dit le docteur. `` Les gens ont des sécrétions corporelles qu'ils transpirent ou laissent dans le bain à remous et vous y sautez directement. C'est un endroit que je n'aime pas trop traîner.

Pourquoi la merde est-elle brune? La raison pour laquelle les brûlures d'estomac, ou RGO, sont un tel problème est que tant de gens ne savent pas qu'ils peuvent y faire face. «Notre système intestinal fournit toutes sortes d'indices», explique le docteur. Essayez d'enquêter sur la couleur de vos selles. «Si vous n'avez pas de bile, votre merde deviendra blanche. Ce qui rend la merde brune, c'est la bile. C'est ce qui permet à votre corps d'entourer les graisses et de les absorber sainement. C'est comme le savon de nos intestins. Il éclot pour être vert. Donc, au fur et à mesure qu'il est métabolisé par l'intestin, il vire au brun.

Quelle pourrait être la cause du caca rouge? «Si vous avez du caca rouge, c'est souvent parce que vous avez eu des betteraves ou du Jell-O rouge», dit le docteur. «Mais la merde rouge peut aussi signifier du sang. Il ne faut pas beaucoup de sang pour le rendre rouge, mais si vous avez du sang dans votre merde, vous devez demander à quelqu'un de vous regarder.

Pourquoi la merde sent-elle?

Vous voudrez peut-être allumer une allumette parce que le docteur a quelque chose à vous dire: L'origine de l'odeur de merde est le soufre, qui sent comme un œuf pourri.

De nombreux aliments contiennent du soufre. «Les œufs en font partie. Fromage - il y a une raison pour laquelle ils disent: «Ne coupez pas le fromage», dit le docteur. Les autres aliments sulfureux comprennent les viandes et les légumes.

Pourquoi ai-je la diarrhée?

Holly de l'Indiana parle pour environ 90 millions de personnes souffrant de ce problème. Voici la petite et la grande histoire des intestins: la sérotonine est le produit chimique naturel du corps que les antidépresseurs affectent. Bien que 5% de la sérotonine de votre corps se trouve dans votre cerveau, 95% se trouvent dans vos intestins. «Vous avez un deuxième cerveau là-bas», dit le docteur. «Il y a 100 millions de nerfs dans ce tractus intestinal. C'est la même quantité de nerfs que vous avez dans votre colonne vertébrale.

Si vos intestins deviennent confus, dit le docteur, un effet pourrait être la diarrhée, les ballonnements et l'inconfort d'une maladie inflammatoire de l'intestin, ou IBS, un problème très courant. Si vous avez ce problème pendant plus d'un jour ou deux, «prenez de la soupe au poulet avec du riz, car cela vous aidera à réabsorber le sucre et le sel». Si vous avez une diarrhée chronique, le médecin dit que la cause peut être des allergies alimentaires. Certaines allergies alimentaires courantes comprennent les produits laitiers et le blé.

Selon le docteur, la diarrhée n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Parfois, c'est simplement la façon dont votre corps se protège. «Le système immunitaire de vos intestins est très complexe et il sait quand la nourriture ne vous convient pas», dit-il. 'Donc, il dira à votre corps:' Vous savez quoi? Débarrassez-vous de ça. Nous ne voulons pas de cela en nous! ''

Existe-t-il une bonne façon d'essuyer dans la salle de bain?

Selon une enquête sur Oprah.com, 51 pour cent des personnes interrogées essuient de l'avant vers l'arrière, 38 pour cent de l'arrière vers l'avant, 10 pour cent tamponnent… et 1 pour cent préfèrent sécher à l'air.

Qui fait le mal et qui a raison?

«La partie la plus sale de votre corps est votre rectum ou votre anus», dit le docteur. `` Donc, si vous retournez à l'avant, vous risquez de transporter des bactéries qui ne sont pas censées se trouver dans votre urine jusqu'à l'avant. C'est pourquoi de nombreuses femmes contractent des infections des voies urinaires. Toutes les femmes devraient tamponner ou aller de l'avant vers l'arrière.

«D'accord, en avons-nous assez parlé du sujet? Blagues d'Oprah.

Qu'est-ce qui cause les rots et les pet?

Beaucoup d'entre vous se sont connectés à Oprah.com et nous ont fait part de vos questions de santé les plus embarrassantes. Trente-huit pour cent d'entre vous ont dit que le gaz était un problème majeur dans votre vie. Lors d'une émission précédente, le docteur a expliqué que la personne moyenne ... hommes et femmes ... fait du gaz 14 fois par jour. Qu'est-ce qui cause cette fuite phénoménale de gaz naturel?

`` Beaucoup de ces bactéries qui sont de votre côté et qui vous protègent normalement mangent les aliments que vous mangez et libèrent leurs déchets: du gaz, ce qui, au fait, est bon pour vous. Vous voulez avoir une quantité régulière d'essence. Le problème survient lorsque vous mangez certains aliments qui vous donnent plus de gaz que vous ne le souhaitez.

Les aliments gazeux les plus tristement célèbres sont probablement les haricots qui, explique le docteur, contiennent du sucre. 'En fait, les sucres en général sont le problème.' Les bactéries aiment les sucres simples et les glucides simples parce qu'ils sont si faciles à digérer.

Le docteur dit que ce n'est pas seulement ce que vous mangez. C'est aussi dans l'air que vous respirez. «Vingt pour cent du gaz provient de l'air que vous prenez dans la bouche», dit-il. «Cela vient du fait que vous mangez trop vite, vous buvez des boissons gazeuses, vous mâchez de la gomme, vous fumez des cigarettes, vous aspirez de l'air dans votre corps qui pénètre dans vos intestins.

Considérez votre corps comme un réfrigérateur, dit le docteur. Si vous laissez la nourriture reposer là-dedans, elle sentira après un certain temps. Dans votre corps, les aliments riches en soufre comme les œufs, la viande, la bière, les haricots et le chou-fleur sont décomposés par les bactéries pour libérer du sulfure d'hydrogène, une odeur assez forte pour aplatir un ours. Éviter ces aliments est la solution idéale, mais lorsque le gaz puant persiste, les meilleures solutions sont les légumes verts à feuilles et les probiotiques, en particulier les lactobacilles GG. Ceux-ci peuvent être trouvés dans certains yaourts. Le produit Beano peut parfois fonctionner avec des haricots, mais le trempage des haricots à l'avance est également utile.

À quoi sert la transpiration?

Si vous écoutez des publicités, vous ne devriez jamais laisser personne vous voir transpirer. Cependant, cette sueur est très importante. «Pendant un exercice intense, vos muscles génèrent suffisamment de chaleur pour faire bouillir plusieurs tasses de café», explique le docteur. Sans transpiration, «la chaleur ferait littéralement cuire vos organes internes et vous tuerait».

Juste en dessous de votre peau se trouvent 3 millions de glandes sudoripares, chacune étant un tube enroulé de quatre pieds de long chargé de liquide. Au fur et à mesure que votre corps se réchauffe, les tubes se contractent et déposent une goutte de sueur sur votre peau. Au fur et à mesure que la sueur s'évapore, elle éloigne la chaleur de votre corps et vous rafraîchit.

Et, en tant que bonus spécial, la sueur peut influencer et attirer les gens autour de vous. «Les glandes apocrines - ce sont celles de vos aisselles et de vos parties génitales - elles libèrent en fait des produits chimiques qui se signalent comme des animaux: des phéromones. Vous aimerez instinctivement quelqu'un ou non en fonction de son odeur », dit le docteur.

La transpiration peut-elle être mauvaise?

«Tout d'abord, la sueur en elle-même ne sent pas», dit le docteur. «Ce qui sent, c'est quand la sueur contient des bactéries. La sueur de certaines personnes contient des produits chimiques particulièrement attractifs pour les bactéries. La sueur elle-même est normale dans sa forme et son odeur, mais les bactéries l'adorent, alors elles ne font que croître, grandir, grandir et se multiplier.

Une odeur particulièrement forte signale l'une des deux choses suivantes: l'alimentation et les bactéries. Cette sueur malodorante peut contenir du sucre, mais parfois la transpiration inhibe en fait la croissance des bactéries et parfois elle l'encourage. Ceux qui ont une sueur particulièrement malodorante peuvent avoir des bactéries déjà colonisées sur leur corps, dit le docteur. «Les savons antibactériens sont parfois utiles pour les éliminer. En termes de quantité de sueur, cela varie beaucoup, et la transpiration n'est pas une mauvaise chose car cela signifie que vous vous débarrassez de l'excès d'énergie. Cela dit, pour beaucoup d'Américains, cela est lié à des problèmes hormonaux, donc les problèmes de glande thyroïde sont préoccupants.

Qu'est-ce que le cérumen?

Êtes-vous comme les 85% des répondants à un sondage Oprah.com qui ont déclaré utiliser des cotons-tiges pour se nettoyer les oreilles? Le docteur dit que vous pourriez aussi bien «prendre un chargeur par la bouche et le pousser là-dedans».

«La cire est la sueur que le corps dépose dans la muqueuse de l'oreille», dit-il. «Lorsque nos ancêtres marchaient dans le désert sub-saharien, la poussière se coinçait comme un piège à insectes et l'empêchait de pénétrer dans votre tympan. Lorsque vous prenez ce coton-tige et que vous commencez à mettre cette cire dans votre tympan, vous risquez non seulement de bloquer le passage, mais vous risquez également de perforer - faire un trou - dans votre tympan qui ne fait qu'un millimètre d'épaisseur.

Si vous avez une accumulation excessive de cérumen et que vous voulez vous en débarrasser, le médecin suggère d'utiliser `` un peu d'huile minérale, déposez-le là-dedans, il le fera fondre et il sortira tout seul. Vous n'êtes pas obligé de vous y plonger.

Alors qu'est-ce que tu supposé utiliser ces cotons-tiges dans votre armoire à pharmacie de toute façon? «Se maquiller», dit le docteur.