Exercice | Avril 2021

Catégorie: Exercice

16 femmes révèlent exactement comment elles ont obtenu des abdominaux par six

Que faut-il pour obtenir des abdominaux de six pack? Ces femmes peuvent vous dire exactement ce qui a fonctionné pour elles, y compris l'exercice et une alimentation saine....
Lire La Suite...
9 choses que les médecins souhaitent savoir sur le pelletage de la neige

Le pelletage de la neige est un exercice formidable qui peut entraîner des blessures, voire la mort. Voici ce que les médecins souhaitent que tout le monde sache à propos du spectacle de pelletage....
Lire La Suite...
10 changements de corps subtils qui se produisent lorsque vous commencez à soulever des poids

Vous n'avez pas à renoncer au cardio, mais voici quelques raisons d'inclure la musculation pour une routine de remise en forme idéale et équilibrée....
Lire La Suite...
14 avantages de marcher pendant seulement 15 minutes

Les avantages de la marche comprennent la perte de poids, mais bien plus encore - d’une énergie plus forte et d’une meilleure humeur au soulagement du stress, à la créativité, etc....
Lire La Suite...
Les 10 meilleurs exercices de cuisse pour tonifier vos jambes rapidement

Ce circuit de la cuisse surpuissant créé par Danielle Natoni, fondatrice de Fit et Funky, vous rendra tonique en seulement quelques semaines....
Lire La Suite...
10 mauvaises infections que vous pourriez attraper au gymnase

Vous allez au gymnase pour votre santé - mais le gymnase lui-même peut être un lieu propice à la prolifération de germes et de bactéries qui pourraient vous rendre malade....
Lire La Suite...
La raison dangereuse de ne jamais marcher du bon côté de la rue

Marcher du mauvais côté de la rue augmente de 77% le risque d'être heurté par une voiture. Voici de quel côté vous devriez vraiment rester....
Lire La Suite...
Comment perdre la graisse du bras, selon un entraîneur personnel

Un professionnel partage les mouvements qui transformeront ces zones molles et volantes en bras tendus et toniques dont vous rêvez. Plus de batwings!...
Lire La Suite...
15 erreurs de musculation qui pourraient ruiner votre séance d'entraînement

Vous avez un objectif de perte de poids? Évitez ces erreurs de musculation pour tirer le meilleur parti de votre entraînement et perdre du poids....
Lire La Suite...
18 secrets de femmes qui réussissent à s'entraîner chaque jour

Si vous recherchez une source d’inspiration pour faire de l’exercice plus souvent, ces dames actives partagent leurs secrets pour s’entraîner tous les jours....
Lire La Suite...
16 meilleurs cadeaux de fitness pour femmes

Vous avez du mal à trouver le cadeau de fitness idéal pour elle? Ce sont tous les outils dont vos amies ont besoin pour mener une vie active....
Lire La Suite...
10 séances d'entraînement de natation qui brûlent les principales calories

La natation est un entraînement à faible impact et cardio qui brûle des calories et tonifie les muscles. incorporer ces mouvements pour donner un coup de pouce à votre séance d’entraînement....
Lire La Suite...
C'est combien de squats il faut pour voir les résultats

Voulez-vous renforcer vos fessiers? Gardez ces facteurs à l'esprit si vous voulez voir des résultats lors de vos exercices....
Lire La Suite...
16 façons faciles de perdre du poids en marchant

La marche est peut-être la forme d'exercice la plus populaire, mais cela peut devenir un peu ennuyeux. Mettez au défi votre entraînement avec ces nouvelles idées pour perdre du poids en marchant....
Lire La Suite...
21 meilleurs conseils de formateur pour se mettre en forme

C'est le temps de la résolution. Obtenez — et restez — dans la meilleure forme de votre vie avec les meilleurs conseils des meilleurs experts en matière de fitness....
Lire La Suite...
Qu'est-ce que le diable est un compagnon de swole et pourquoi avez-vous besoin d'un dans votre vie?

Les couples qui travaillent ensemble restent ensemble! Mais ce n'est qu'une des nombreuses raisons pour lesquelles vous avez besoin d'un swolemate....
Lire La Suite...
Se faufiler dans ces exercices de 60 secondes peut transformer votre corps

Ces exercices de puissance, effectués une minute à la fois, peuvent vous aider à vous mettre en forme. Faites chacun pendant 60 secondes, trois fois, avec de courtes pauses entre les deux....
Lire La Suite...
7 façons d'obtenir rapidement des abdominaux sans faire un seul exercice

L'estomac dont vous avez toujours rêvé est là: révélez-le une fois pour toutes avec ces conseils d'experts sur la manière d'obtenir des abdominaux rapides....
Lire La Suite...
7 erreurs d'exercice qui vous font paraître plus vieux

Mettez à jour votre programme d'exercices pour revenir en arrière. Ce sont les erreurs d’exercice qui vous font paraître plus vieux....
Lire La Suite...
L'exercice de base que chaque femme devrait faire

Travailler votre abdomen transversal frappe des muscles plus profonds qu’un resserrement typique. De plus, ce mouvement atténue les maux de dos et renforce votre bassin....
Lire La Suite...