Mangez tous les jours pour vaincre le ventre

Tout le monde aime se réveiller avec un joli ventre plat. Un coup de cette teinture aux herbes commune peut inhiber les organismes intestinaux producteurs de gaz avant qu'ils ne commencent.

Depuis que Selena Gomez a été révélée à James Corden pendant Le spectacle tardifLe segment populaire «Carpool Karaoke» (Carpool Karaoké), où elle prend un coup de gingembre tous les matins - ou parfois juste un bon morceau de gingembre, l’Internet a été une atwitter (salut!) Eh bien, on ne peut nier que Gomez est en bonne santé et fabuleuse sur sa toute première couverture de Vogue. Mais qu'en est-il du gingembre?


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«Ça tue tout à l’intérieur! Toutes les mauvaises choses », a-t-elle expliqué à Corden, affirmant qu'elle fait probablement référence au fait que le gingembre est connu pour aider à renforcer le système immunitaire de différentes manières, notamment via la détoxification et l'activation des lymphocytes T. Dans le même temps, le gingembre contient des produits chimiques qui réduisent l'inflammation, ce qui peut nuire au bon fonctionnement du système immunitaire en provoquant une overdrive.



Le gingembre agit principalement sur l'estomac et les intestins, soulageant naturellement divers types de problèmes d'estomac, notamment les nausées et les indigestions, notamment celles causées par la grossesse, le mal des transports et le traitement du cancer. Le gingembre peut également réduire la présence de gaz dans le tube digestif, ce qui peut aider à réduire le ballonnement du ventre (gonflement ou augmentation du diamètre de la région abdominale), la cause la plus courante étant l'accumulation de gaz digestif. (Gardez à l'esprit que même si un ventre gonflé est généralement lié à un régime alimentaire, il peut être causé par des affections plus graves.)


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La diététiste Elisa Bremner de New York recommande le gingembre comme remède naturel pour le ballonnement du ventre et ses causes liées à l'alimentation. Et vous n’avez pas besoin de prendre un coup de gingembre quotidien pour en profiter. On peut simplement inclure du gingembre, frais ou en poudre, dans des repas sains faits maison. Essayez cette recette de sauté, par exemple. Pour traiter les gaz ou les nausées, Bremner recommande de mâcher une tranche de racine de gingembre fraîche ou d'ajouter du gingembre fraîchement râpé dans une tasse d'eau chaude pour soulager immédiatement les symptômes. Si vous êtes enclin à goûter au «coup de gingembre» de Gomez, vous pouvez préparer cette recette pour un tir au citron et au gingembre.

Bien que le gingembre présente des avantages, il comporte des risques potentiels. Comme le dit Bremner, «Comme pour tout super aliment, trop de bonnes choses peuvent faire plus de mal que d’aider et la tolérance individuelle varie.» Par exemple, certaines personnes trouvent que le gingembre irrite leur bouche. Sur une note plus sérieuse, il a été découvert que l’un des composés du gingembre possédait des agents antiplaquettaires plus puissants que l’aspirine dans certaines circonstances. Par conséquent, si vous prenez déjà de l’aspirine pour éclaircir le sang, la prise régulière de gingembre peut être nocive. Le gingembre peut également interagir avec d'autres médicaments, sur ordonnance ou en vente libre, il est donc préférable de discuter de son utilisation avec un médecin avant d'adopter un régime quotidien pour le gingembre.