Faire ce type d'exercice pendant 45 minutes a des effets bénéfiques sur votre cerveau et votre corps

Il existe un moyen naturel de stimuler votre humeur, d’améliorer votre mémoire et de protéger votre cerveau contre le vieillissement - et tout commence au gymnase.

Il est pratiquement évident que l’exercice présente des avantages incroyables pour la santé de votre corps. Mais la prochaine fois que vous chausserez vos chaussures de sport au gymnase, ne laissez pas votre cerveau de côté. En fin de compte, l'exercice peut être bénéfique pour votre esprit.





Raising your heart rate and sweating for a sustained period of time, also known as aerobic exercise, is key to a healthy brain AND heart, according to a new study published this month. Like plenty of experts before them, the researchers found that aerobic exercise has a significant, overwhelmingly beneficial impact on the brain