Confirmé! Parler à vous-même est une bonne chose

Parler à vous-même ne signifie pas que vous êtes fou. En fait, la science l’approuve!


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Il y a de fortes chances que vous vous parliez tout au long de la journée, que vous en soyez conscient ou non - tout va de Je vais être en retard! J'aime cette robe, Je suis tellement en retard au travail vous ont probablement traversé l'esprit assez souvent. Mais avez-vous déjà prononcé de telles phrases à voix haute? Si vous avez répondu oui, vous êtes du bon côté de la science.


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Selon Lisa Ferentz, assistante sociale en clinique, psychothérapeute et auteur du nouveau livre, il serait utile de commencer à exprimer certaines pensées intérieures à voix haute.Trouver vos pantoufles rubis: des leçons de vie transformatrices du canapé du thérapeute.




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Ferentz employs this practice most often when it comes to helping her clients develop a positive outlook about themselves and the day ahead. There’s nothing more important than the way we talk to ourselves because that inner monologue informs in subtle and not-so-subtle ways all our subsequent thoughts, emotional states, and behavioral choices